身体虚弱使不上力?没关系,来一碗营养的冬瓜花蛤靓汤。冬天肠胃容易不舒服?没关系,来一碗营养的冬瓜花蛤靓汤。冬瓜花蛤靓汤可以说是中国许多地区都很著名的一道营养食物,不仅能帮助人们祛除体内湿寒,还能调养人体机能,使人处在平衡状态。
主料
文蛤 :50冬瓜 :100
辅料
食盐 :适量鸡精 :适量
调和油 :适量
具体步骤
锅内放油,放入花蛤,快速翻炒一下
2.玉米剥粒,腊肠切小片。
3.黄瓜拍碎切小粒。玉米可先蒸熟。
4.拍蒜。本人喜欢越多越好。
5.热油起锅,爆蒜,下腊肠先炒,在下黄瓜,玉米。
6.下饭,加入蚝油,盐,生抽,翻炒几分钟。火要控好,不要大火,中小火都可以。
待水沸腾后,加入鸡精,均匀搅拌即可