葛芋就是我们平常所说的魔芋,葛芋当中含有丰富的黄酮素,可以排毒养身,增气益血,是非常好的一种食材。今天, 我们就要教大家一种葛芋美体粥的做法,粥里还加入了红豆、木瓜、葛根、薏米、枸杞等多味大补的食材,健康美味又营养,一起来试试吧!
主料
葛根 :5g木瓜 :5g
红豆 :5g
扁豆 :5g
糙米 :10g
魔芋 :5g
薏苡仁 :5g
芡实 :5g
枸杞 :2g
辅料
水 :适量具体步骤
将葛根、木瓜等洗净
红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。
然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时