准备时间:3小时 烹饪时间:30分钟主料魔芋 薏苡仁 芡实 葛根 木瓜 红豆 扁豆 :各5克 枸杞 :2 辅料 糙米 :10 具体步骤将葛根、木瓜等洗净,红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。