准备时间:30分钟 烹饪时间:30分钟主料 三文鱼 :适量 芦笋 :适量意面 :适量 辅料 鸡蛋 :一个 牛奶 :适量 具体步骤1. 冻三文鱼提前室温解冻,放平底锅干煎至熟2. 芦笋切段沸水焯熟盛起。把意面再次放入水里煮3. 打一个鸡蛋再加入适量的牛奶拌匀,热锅内再倒少许牛奶不停搅拌煮成干湿正好的奶汁4. 意面装盘。将煎好的三文鱼、芦笋放在意面上5. 最后把煮好的奶汁浇在上面即可烹饪技巧关于煮奶汁,可以用淡奶油加牛奶,更加香浓。但考虑到奶油的脂肪…就改用鸡蛋了,健康一些