准备时间:20分钟 烹饪时间:10分钟主料澳洲带子 :2只新鲜蕃茄 :1只法杂菜 :适量日式酸羗 :少许意大利黑醋汁,油醋计 :适量炒香的黑芝麻 :少许 辅料 具体步骤1. 澳洲带子用少许盐、黑胡椒、柠檬汁上味,沾上干面粉煎至七成熟备用!2. 蕃茄用小刀雕开潵上盐,蜂蜜,橄榄油进烤箱180度烤10分钟备用。3. 把所有材料按自己喜欢的式样码放于盘子上,oK上菜!烹饪技巧带子不要煎太熟,会影响口感