准备时间:5分钟 烹饪时间:15分钟主料 鳕鱼 :一块 芦笋 :适量 菠萝 :一只 辅料盐 :适量 黄油 :适量黑胡椒 :适量 具体步骤1. 鳕鱼切块,放少许盐稍腌渍一下,菠萝去芯切块放盐水中浸泡片刻备用,芦笋削去老皮,洗净切段备用2. 烧热平底锅,放入黄油10克,溶化后放入芦笋段,稍煎至熟,可撒盐调味,盛起备用3. 菠萝放入锅内稍煎至边缘泛出漂亮的黄边,香气四溢盛起,黄油不够可以继续加10克4. 放入鳕鱼块煎至熟,出锅前撒黑胡椒增香提味