准备时间:5分钟 烹饪时间:10分钟主料 菠萝 :半个 黄瓜 :一根橙子 :1-2个 辅料白糖 :5ml勺白开水 :150ml左右 具体步骤1. 菠萝切成2cm左右条2. 橙子切好去皮3. 黄瓜去皮切片(0.5cm厚)4. 先将菠萝分两次放入料理机搅拌;继续把橙子一次性扔入料理机搅拌;最后把黄瓜分两次扔入料理机搅拌。我这个方子可以装300ml的杯子3-4杯。5. 配上自制的沙拉肉松卷,下午茶美味ing~烹饪技巧根据个人喜好在搅拌过程中加白开水和糖。