准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟每天都离不开粥的我们 肯定做过各种各样的粥,今天我们来教一款营养可口的糙米瑶柱青菜粥。糙米味甘、性温,健脾养胃,促进消化吸收。生活中 我们要多吃糙米。对我们身体是很大好处的。瑶柱 就是干贝 ,加了它 ,会使我们的粥变得很鲜美。煮这粥给家人当早餐,是很棒的选择。主料 糙米 :100瑶柱 :50 辅料油 :5 青菜 :50盐 :5 具体步骤1.洗好糙米 瑶柱。2.倒入砂锅 加适量水。3.倒少许油 通电 煮4.熟了之后加入青菜煮。关火