准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟主料鲜百合 ：1个梨子 ：1个 银耳 ：10 辅料 冰糖 ：适量 枸杞子 ：适量 具体步骤 1.准备的材料 2.银耳泡发 3.梨子去皮去核切小块 4.百合瓣洗净备用 5.所有材料放入锅中，加入适量的水，大火烧开后，改小火煮10分钟即可 6.装碗温热服食烹饪技巧冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。
