准备时间:40分钟 烹饪时间:20分钟主料 西兰花 :适量 香蕉 :适量 番茄 :适量 辅料 具体步骤1. 西兰花掰成小块儿,用盐水浸泡二十分钟后,放锅里焯熟2. 番茄一小半个,香蕉一小段,加几朵西兰花,不加水直接用料理机打成泥状3. 冲两勺米粉,比平时稍微稠一点,加入打好的西兰花泥搅拌均匀即可。