准备时间:无 烹饪时间:30分钟主料 虾仁 :30g奇异果 :30g 火龙果 :30g黄蕃茄 :3个紫色高丽菜 :20g苜宿芽 :5g美生菜 :20g低脂优格 :1/4杯 辅料 具体步骤1. 虾仁洗净,挑去肠泥,以滚水汆烫至熟;奇异果洗净、去皮,切作圆片;火龙果洗净、去皮,切丁;黄蕃茄洗净;紫色高丽菜洗净沥干,切细丝;苜宿芽洗净;美生菜剥片状备用。2. 将作法1的材料依序放入盘中,均匀淋上低脂优格即可。