准备时间:无 烹饪时间:15分钟主料冰冻牛排 :适量 西兰花 :适量 胡萝卜 :适量意大利直面 :适量 辅料黑胡椒 :适量 黄油 :适量 番茄酱 :适量蚝油 :适量 具体步骤 1.胡萝卜切片,模具压出花型 2.西兰花滚水 3.牛排解冻 4.煮面 5.洋葱切丁 6.洋葱下锅加蚝油、黑胡椒、番茄酱熬汁 7.黄油煎牛排,大火锁水份 8.酱汁加面小火 9.摆盘