准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟爽口莴笋是我比较喜欢的一道素材。主要用料就是莴笋,然后一般我喜欢加入一些小红椒调味,不能吃辣的可以适当减少辣椒或者不加辣椒。莴笋非常的清脆爽口,绿绿的看起来也非常健康,小朋友如果不喜欢吃青菜也可以暂时替换做一道莴笋试试,也有相同的功效价值。主料 莴笋 :1根 辅料蒜 :适量小红椒 :适量黑芝麻 :适量香油 :适量 具体步骤 1.准备好食材莴笋、红椒蒜头备用 2.用刮皮肤器将莴笋刮成条片,椒、蒜切碎 3.放盐抓匀,腌制20分钟 4.放蒜椒丁,少量白糖,淋上香油即可,又脆又爽烹饪技巧无