准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟香蕉可以润肠排便减肥,燕麦可以降压和稳定血糖,而红枣呢又可以调节气血,这三样食物搭配在一起,不仅有减肥美颜和调节身心的功效,而且关键是它还好喝。一碗香蕉燕麦红枣粥,它不同于普通的燕麦粥,它还有一股浓浓的果香味!简直是觉了!主料 香蕉 :1根 红枣 :几颗即食燕麦 :20 辅料水 :适量 具体步骤 1.准备香蕉。 2.切厚一点的块。 3.锅内烧开水,先把燕麦放下去煮开。 4.再放入红枣和香蕉煮3到5分钟即可。5.装碗,味道不错。很香甜。烹饪技巧香蕉比较甜,不需要放糖了。