准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟主料 胡萝卜 :2根 辅料水 :适量 具体步骤 1.将胡萝卜洗干净,切成片; 2.将其放入蒸锅中; 3.中火蒸7-8分钟,将其蒸熟; 4.将蒸好的胡萝卜片平铺到烤盘上,烤箱150度预热; 5.把萝卜片放入预热的烤箱中,烤50-70分钟左右,中途翻一次。 6.待其打卷,水分烤干即可。将其晾凉,放入密封袋或有盖子的瓶子保存。烹饪技巧胡萝卜含有β-胡箩卜素,而β-胡箩卜素为脂溶性维生素,因此食用胡萝卜干时可以一起食用适量坚果,这样会使人体更好的吸收β-胡箩卜素。