“板栗含有较高的碳水化合物,能够提供给人体较多的热能,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。” 食材明细主料南瓜 (50g)栗子 (50g)大米 (半杯)小米 (半杯)辅料水 (适量)甜味 (口味)煮 (工艺)廿分钟 (耗时)简单 (难度)南瓜栗子双米粥的做法步骤1、准备一节南瓜2、去皮切块3、准备6颗板栗4、去皮切块5、大米和小米浸泡半小时6、食材倒入锅中煮成粥7、倒入辅食碗中8、南瓜栗子双米粥就做好了。