懒人食谱

“草鱼，主产于中国东部、广西至黑龙江等平原地区，是中国淡水养殖的四大家鱼之一。含有维生素B1、维生素B2、烟酸、不饱和脂肪酸，以及钙、磷、铁、锌、硒等。有平肝、祛风、泊痹、暖胃、中平肝、祛风等功能，是温中补虚的养...

“自制美味汉堡，肉饼很实在，也很好吃。”食材明细主料鸡胸肉（250克）猪后腿肉（250克）葱（适量）小餐包（6个）姜（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）料酒（适量）烹调油（适量）姜粉（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肉饼和汉堡的做法步骤1...

“踏着祥云来到了你的餐桌云朵鸡蛋，好吃的让你停不下”食材明细主料鸡蛋（2个）辅料黑胡椒碎（1勺）盐（少许）柠檬汁（少许）咸鲜（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）云朵鸡蛋的做法步骤1、食材图2、蛋清，蛋黄分离3、蛋清挤入少许柠檬汁。4、...

“柠檬棒棒鸡”食材明细主料鸡（一只）维他柠檬茶（一盒）辅料蚝油（适量）酱油（适量）胡椒（适量）料酒（适量）盐（适量）黄油（适量）酱香（口味）烤（工艺）一天（耗时）简单（难度）柠檬棒棒鸡的做法步骤1、准备以上材料开始啦2、洗洗澡泡在盐水里腌一晚上3、准...

“蛋白打泡”食材明细主料蛋白（4个）辅料糖粉（50克）甜味（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蛋白打泡的做法步骤1、把蛋白和糖粉倒入厨师机桶，将厨师机调至十二档开始打；2、大约4分钟后，出现鸡尾状3、大约4分钟后，出现鸡尾状，蛋白打...

“营养早餐，健康美味”食材明细主料全麦面包（400g）鸡蛋（2个）芝士（4片）番茄（1个）辅料生抽（少许）咸鲜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芝士蛋番茄三明治的做法步骤1、准备好材料2、鸡蛋打散，滴入少许生抽3、锅中倒入少许油，中火热锅4...

食材明细主料金枪鱼（适量）辅料柠檬（适量）海鲜酱油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）高级（难度）厚切金枪鱼的做法步骤1、准备一块新鲜的金枪鱼2、切成大概一厘米多厚的鱼块3、一片一片地在海鲜柠檬汁里面蘸一下，然后就直接可以摆...

“秋梨膏是一道传统的药膳。相传始于唐朝。以精选之秋梨（或鸭梨、雪花梨）为主要原料，配以其它止咳、祛痰、生津、润肺药物，如生地、葛根、萝卜、麦冬、藕节、姜汁、贝母、蜂蜜等药食同源之原材料精心熬制而成的药膳饮品，临...

“我很喜欢做烤箱菜，不仅好吃还省了很少厨房里的烟熏火燎。经常我们是蒸白菜包；这道白菜包是卷上肉末与饭一起烤的，风味独特，超级好吃。”食材明细主料圆白菜（1棵）肉末（200克）米饭（1碗）番茄（1个）胡萝卜（半根）洋葱（半个）辅料葱（1小把）甜...

“寒冷的冬季，身体不由自主需要高热量啊，与其胡吃海喝，还是选择蛋白质多多的牛排辅以纤维素和维生素多多的杂蔬吧~当然如果再搭配一杯黑咖啡，减脂效果一定是UP,UP......”食材明细主料牛排（500g）胡萝卜（1个）洋葱（1个）玉米（1个）花...

食材明细主料乌鸡（适量）红枣（适量）甜玉米（适量）枸杞子（适量）任意蔬菜（适量）辅料浓汤宝（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）乌鸡浓汤火锅的做法步骤1、备乌鸡等任意材料2、浓汤宝放水内煮开后下乌鸡、红枣枸、杞子煮10分钟左右...

“土豆一直是我家宝贝的最爱，不管是炒的、煮的、蒸的反正他都很喜欢，和几个宝妈无意中聊起来，据说他们家的宝贝也很喜欢吃土豆，原来不是我家一个这样，难不成小朋友们都喜欢吃土豆！！！喜欢就喜欢，反正土豆这物还是很物美价廉的，翻...

食材明细主料琼脂（5克）糖桂花（3勺）豆浆（100毫升）辅料绵白糖（20克）甜味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）桂花豆浆凉糕的做法步骤1、材料：琼脂、糖桂花、豆浆、绵白糖2、将琼脂用凉水泡开。3、将泡开的琼脂捞入锅中。4、接着，搁入...

“今天我做的【煎鸡汉堡】，晚上做的面包，还有一些库克壹佰的烤肉料，就用他晚上把鸡肉腌制好，早上起来面包放入烤箱170度烤3-5分钟，然后去洗菜，在煎鸡肉，等面包好了肉和菜也准备好了，其实只要你喜欢里面你可以随意夹写肉放上千...

“今天是三八节，小MM炒着说我也要过，我说儿童节就有你份，今天你就免了吧，哈哈。小家伙说我也是女的啊，我说你还是女孩，不过，我就陪你逛下超市吧。去到超市，看到有马苏里拉奶酪卖，她说要买来做披萨，今天请妈妈吃。我说那好，你自己...

“黑米糊一直是我家最喜欢的早餐配粥，现在快节奏的时代，多吃粗粮对身体很有益处，黑米糊香味浓郁自然，还特别简单哦。黑米的营养价值很高，富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养,还具...

“一直比较钟爱鸡肉，喜欢它的鲜嫩、细腻。今天烤的是鸡的整个翅膀，它分为三部分：鸡膀、翅中、翅尖。其中鸡膀肉厚，翅中和翅尖骨多肉少。这次用酷克壹佰奥尔良烤肉料做个奥尔良口味的，微辣型的，再加点香草，味道特别的好，得到了...

“具有美食王国之称的意大利，因其独特的地形和气候，有着丰富多样的食材，而意大利料理最大的特征就是大部分都简约质朴，是可以让人轻松制作享用的。今儿做的意式鲜奶酪，就是可以与提拉米苏媲美的一道意大利甜点，食材非常简单...

“前天去吃泰式火锅，很是觉得好吃，决定山寨一下下”食材明细主料虾（合适）文蛤（适量）鱼丸（适量）蟹棒（适量）草菇金针（适量）辅料时蔬（吃的晚为标准）西红柿（适量）午餐肉（适量）配料冬阴功酱（适量）香茅酱（适量）姜（适量）蒜（适量）酸辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗...

“沙拉是用各种凉透了的熟料或是可直接食用的生料加工成较小的形状后，再加入调味品拌制而成的。它具有色泽鲜艳、外形美观、鲜嫩爽口、解腻开胃等特点，是我家的家常菜之一”食材明细主料培根（2片）圣女果（5个）牛油果（1个）鸡蛋（1...

“CoCoLc的私菜食谱经－－焙煎核桃仁核桃仁的作用是众所周知，每次都会多吃了核桃，一个接一个的吃的不停，也是食疗养生的坚果类之一。核桃的调理方式多种变化，有的用烤箱单烤，有的煮甜食，饼干.......等等,各式各样的均可。在此简...

“冬天自己在家煮上一锅暖乎乎的，不用出门省得麻烦了，吃完聊聊天打发时间收拾收拾心情好了也暖和了”食材明细主料翅根骨（适量）火锅丸子（适量）各种蔬菜（适量）麻辣火锅底料（1袋）辅料开水（适量）桂皮（适量）姜片（适量）花椒（适量）中辣（口味）煮（...

“在蛇年春节的年夜饭上，为大家推荐一道【蛇年吉祥高照】。”食材明细主料金针菇（一袋）胡萝卜（一根）砂糖桔（2个）豆皮（一张）辅料盐（适量）泰式甜辣酱（适量）香油（适量）橄榄油（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）吉祥高照的做法步骤1、...

“超级喜欢吃三明治，那么多夹在一起，瞬间打开你的味蕾，有木有～再配上一杯热热的牛奶，流口水”食材明细主料吐司（若干）辅料三文鱼（若干）鸡肉（2块）鸡蛋（3个）玉米粒（若干）香肠（4根）甜味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）法式三明治的做法步骤1...

食材明细主料吐司（两片）鸡蛋（一个）辅料黄瓜（一小块）胡萝卜（一小块）洋葱（一小片）金针菇（一小绺）香菜（两根叶）盐（少许）清淡（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）微波炉杂蔬吐司蛋饼的做法步骤1、准备材料2、把其中一片吐司中间部分挖空，叠放在另...