准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料 菜花 :300 西红柿 :200 辅料油 :适量盐 :适量老抽 :适量 具体步骤1.洗好的菜花煮一下2.切好的蒜片备用3.切好西红柿备用4.热油5.爆香蒜片6.将煮好沥干的菜花放入锅中爆炒7.加入切好的西红柿翻炒8.加入适量的老抽翻炒9.加入适量的食盐翻炒10.盖上锅盖焖一下至西红柿出汁即可烹饪技巧一定要先煮一下菜花,不然炒的时候不好熟