麪條、喝薑茶、綠豆湯等。大暑不宜食用過量冰涼的食物，可以吃一些西瓜，西瓜含水量大，可以補充流失的水分，短時冰鎮一下再食用可以更好的解暑。切開後的西瓜不可以室温保存，容易滋生細菌。這一天也可以食用苦瓜，苦瓜釀肉、涼拌苦瓜、苦瓜煎蛋都是很好的苦瓜烹飪方式。
