相關營養美味的三文魚粥怎麼做的餐飲知識

“三文魚的營養非常豐富，而且不需要什麼特別的調料，幾乎怎麼做來都很好吃，今天用來做了三文魚粥，香糯的粥，配上鮮美的三文魚和時蔬，營養又美味！”食材明細主料三文魚（200克）胡蘿蔔（1根）蘆筍（適量）大米（適量）鹹甜（口味）煮（工藝）一小時（耗時...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料三文魚：50大米粥：200輔料鹽：適量具體步驟1.三文魚稍化凍即可。2.切成小碎。3.大米粥開鍋後，將三文魚碎下入粥中。開鍋煮一兩分鐘即可。4.早上來碗三...

“只要10分鐘就可以煮出綿滑的白粥？你信不信？一開始我也不信，可是自己試過以後，不得不相信。感覺好神奇哦！通常我們煮粥至少也要45分鐘，才可以煮出水米融合的白粥。可是這個方法確實只要10分鐘！它的祕訣就是：首先將一米洗乾淨...

“三文魚含有豐富的歐米伽3，還有dha，對寶寶腦部發育很有好處，而且刺少，也適合小寶寶哦！平時加到輔食裏，既方便又營養。”食材明細主料三文魚肉（100克）輔料鮮橙汁（3-4滴）原味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）三文魚鬆的做法步驟1、...

三文魚含有很多有益身體的營養物質，如蛋白質、維生素等。三文魚也有很多功效，例如可以有效的緩解視力的衰退、可以預防老年痴呆，對小朋友身體的發育有較大的幫助。...

“有沒有聽説過，世界上最長壽的男人在冰島，最長壽的女人在日本。這是因為冰島和日本都是以三文魚為主食，研究表明，多食三文魚不僅可延長壽命，更能幫女人保住青春容顏。三文魚含有豐富的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸是保證細胞...

“很多時候，吃什麼並不能完全取決於我們想吃什麼？而是取決於我們身體需要什麼，但凡身體需要的不想吃也應該試着規勸自己多少吃點，身體不需要的應該用理性予以拒絕，堅決sayno!也就是説，人們在吃食物之前更應該用腦袋先篩選過...

“雲南著名小吃過橋米線，相信大家都不陌生。想不到在日本也能遇到過橋米線的親戚——借熱湯燙熟食材和保持温度，不過沒有那麼多雞油，相對就更清淡和健康了一些。跟大家分享——三文魚蛋花面”食材明細主料三文魚（1塊）雞蛋（1...

“節日吃不下油膩，煮點三文魚粥喝。”食材明細主料三文魚（適量）輔料大米（1杯）胡蘿蔔（1塊）鹽（1勺）玉米油（1勺）水（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）三文魚粥的做法步驟1、備好食材。2、大米淘洗乾淨，放入電飯煲中，加適量水。3、...

食材明細主料三文魚頭及骨腩（適量）輔料杏鮑菇（適量）青菜（適量）豆腐（適量）配料胡椒粉（適量）鹽（適量）油（適量）姜（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）三文魚頭湯的做法步驟1、將三文魚頭洗淨瀝乾水分。2、豆腐及杏鮑菇切塊；薑切片。3...

三文魚在日本餐桌上非常受歡迎，大部分都是刺身的吃法，三文魚引入中國之後也出現了很多不同的吃法。三文魚所含的飽和脂肪酸少，適合高血壓、高血壓人羣食用，三文魚富含蛋白質、維生素A、B等，可見三文魚的營養價值也是比較高...

食材明細主料三文魚骨（適量）米（適量）輔料姜（適量）葱花（適量）配料鹽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）鮮甜三文魚骨粥的做法步驟1、米淘好後，用水泡着。2、煮開水，把米倒下去煮。3、把粥煮綿。4、加入三文魚骨姜。5、...

“三文魚鱗小刺少，肉色橙紅，肉質細嫩鮮美，口感爽滑，既可直接生食，又能烹製菜餚。中醫理論認為，其肉有補虛勞、健脾胃、暖胃和中的功能，可治消瘦、水腫、消化不良等症。”食材明細主料三文魚（50G）白菜葉（1小片）大米（20G）輔料清水（適...

食材明細主料三文魚（150g）香菇（50g）芹菜（50g）胡蘿蔔（50g）大米（50g）輔料鹽（1匙）味精（0.2匙）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）三文魚時蔬粥的做法步驟1、準備適量大米清水淘洗乾淨添加適量清水開始煮粥。2、香菇去蒂洗淨焯水後放入冷...

“養胃健脾，益腎安神助眠等功效。”食材明細主料小米（適量）大米（適量）薏米（適量）瘦肉（三兩）輔料蓮子（幾顆）紅棗（幾顆）薑片（幾片）香菜（一顆）雞精（適量）食用鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）三米營養粥的做法步驟1、準備好素材:取適...

食材明細主料三文魚（300g）雞蛋（一個）輔料蘋果（半個）獼猴桃（一個）清淡（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三文魚營養早餐的做法步驟1、三文魚擺盤！我買了1斤三文魚，所以分早和中，分別吃2、蒸一顆雞蛋，蒸顆喔，然後切片，蘋果切成小瓣，獼猴...

“三文魚是個好食物，無論是生吃還是烹調後吃都很有營養哈，今天就來兩份不同口味的三文魚吧，既簡單又美味哦~”食材明細主料三文魚（一段）輔料鹽（適量）味增（適量）其他（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）味增三文魚的做法步驟1、帶皮三...

魚類是我們生活中經常食用到的肉類。那麼我們經常吃到的魚類都有哪些呢。我想這個問題大家肯定都能回答的上來，一般有草魚，鯉魚，鯽魚等。那麼我們今天就説一説關於南方的一種魚的吃法，那就是三文魚，那麼三文魚生吃有營養嗎...

説起三文魚，相信很多人都覺得很陌生，對三文魚的瞭解還很侷限。我們通常只是去吃自助的時候出現三文魚，對三文魚的烹調方法以及食材屬性以及營養價值都瞭解較少。今天我們帶着大家來全面瞭解下三文魚這種美味食材，以及三文...

“今天分享一個三文魚輔食，特別適合不喜歡吃主食的寶寶~寶寶輔食，一般建議一週吃兩次海產品。每次試着不同的做法，寶寶也不會膩。而三文魚含有大量的“腦黃金”DHA，有助於寶寶的大腦發育。我平常給寶寶吃的最多的海產品，就...

食材明細主料三文魚（適量）輔料芥辣（適量）檸檬（適量）生抽（適量）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）三文魚刺身的做法步驟1、洗乾淨魚肉將它肉朝上平放到切熟食的菜板上。2、用刀從肉與皮之前切開。3、只要魚肉部分，魚皮拿掉。4...

“三文魚一般都是蘸着芥末生吃，其實只要烹調得當，熟的三文魚味道更美，其豐富的不飽和脂肪酸能有效降低血脂和膽固醇，適合腦力勞動者和消化不好的人作為晚餐食用。”食材明細主料三文魚（適量）輔料檸檬（半個）混合胡椒（少許）蜂蜜（1...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘三文魚丸，是一道營養可口的美食，主要原料有三文魚，生粉，鹽，料酒等，三文魚肉質細嫩緊實，口感鮮美柔軟，而且營養豐富，含有多種礦物質，對人體健康十分有益，三文魚做...

“今天是五·一勞動節，原本打算今天回孃家不過昨天提前回去了，今天就一家三口宅在家裏晚上的晚餐喝粥，天氣也是熱了許多喝粥更容易吃下去吧！我買了一些鱔魚鱔魚的營養豐富美味！熬成粥更是美味呀！鱔魚中含有豐富的DHA和卵磷...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘菜心三文魚粥是一道營養價值極高的美味可口的食物，適合給小baby食用，口感軟糯清香，色澤晶瑩白皙惹人胃口大開，製作方法簡單易學，深受許多媽媽喜愛和推崇。...