相關清熱潤肺甜品：紅棗蓮子銀耳羹的餐飲知識

“柴靜自費百萬拍攝的霧霾記錄片《穹頂之下》一經播出，瞬間引爆人們對於霧霾這個話題，深深地被震撼着。很多人都在想，原來，我們這片星空之下已經被霧霾深深地披上一層灰色面紗。而生活在這片蒼穹之下的生靈，每天都被霧霾籠...

“咱也不是啥有錢人，不能像人家天天燕窩的吃着，那就沒事多喝些紅棗銀耳蓮子羹吧，尤其是當湯羹微涼變粘稠後，那叫一個好喝。尤其最近馬上就要進入真正的秋天了，北京的天又很乾，每天喝上這麼一碗紅棗銀耳蓮子羹皮膚也會格外好...

“中醫認為白色主心肺，夏季天氣炎熱，容易燥熱心煩失眠。銀耳具有補肺潤燥之功能，蓮子屬安神之物，兩者搭配加紅棗一起燉，是夏日滋補佳品。”食材明細主料銀耳（適量）蓮子（適量）紅棗（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通...

“感覺今年深圳入秋比較早，往年這會我晚上還通宵開空調的，可今年從國慶長假前幾天開始，家裏的空調就開始休假了。平常真的沒好好注意天氣變化，國慶假期整個人放鬆下來，平時關注部到的那會真好好關注起來了。早晚涼，每天還是...

“春食綠，夏食紅，秋食白，冬食黑，其中“秋白”就是秋天多吃白色的食物，比如白木耳，蓮子，藕，山藥，白薯。”食材明細主料銀耳（1朵）蓮子（1把）棗（1把）輔料枸杞（10g）調料冰糖（10顆）甜味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅棗蓮子銀耳羹的做法步驟1...

“高考臨近，如何讓孩子在緊張的高考期間緩解緊張，放鬆心情，輕舒應對考試。一碗輕音潤喉，涼爽嫩滑的銀耳紅棗蓮子湯也許是最佳選擇。”食材明細主料銀耳（50克）輔料蓮子（30克）紅棗（100克）百合（30克）冰糖（200克）枸杞（10克）蜂蜜（一湯勺）酸甜...

“用電飯煲煲湯，省心。”食材明細主料紅棗（60g）銀耳（10g(幹)）蓮子（15g）輔料水（1000g）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紅棗銀耳蓮子羹的做法步驟1、紅棗去核切碎，銀耳泡發切碎，蓮子提前用水泡1小時。2、把所有食材放入電飯鍋裏...

食材明細主料紅棗（適量）百合（10g）蓮子（10g）銀耳（半朵）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅棗蓮子銀耳羹的做法步驟1、把所有材料備齊2、把所有主料清洗乾淨，銀耳泡發，撕成小朵。3、把所有主料冰糖放入電燉鍋，預約好，...

“銀耳蓮子羹，一款最物美價廉的滋補、養顏佳品，平民百姓版的燕窩。它的製作方法很簡單，把所有食材一鍋端，煮熟了，加些冰糖，便可食用了。盛上一碗端在手中，美美的、暖暖的，看上一眼，都能讓人微笑滿面，尚未品嚐，卻早已甜到了心頭。...

“剛入冬的季節，氣温開始無規律的驟變，這給人們帶來的身體不適是十分明顯的。乾燥的空氣忽冷忽熱的氣温很容易使人產生呼吸道、皮膚等不舒服的感覺，這些自內而外所產生的一系列莫名的不適感，其實就是節氣變化的原因所致。...

“秋天到啦，女孩子們都喜歡喝各種各樣的糖水，今天熊寶寶就來給大家推薦一款超簡單又養顏的桂圓紅棗銀耳蓮子羹~早晨起牀喝上一碗，做一整天的元氣少女！👧🏻紅棗，滋補益氣，木本糧食銀耳，性平味甘，潤肺養胃蓮子，養心安神，祛熱降火...

食材明細主料銀耳（適量）紅棗（適量）蓮子（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燜（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅棗蓮子銀耳羹的做法步驟1、將所有食材清洗乾淨，用純淨水提前泡上。2、這是泡好的。3、把它們一起放入燜燒杯，加入100度的開水，蓋好...

“最近人們討論最多的話題莫過於霧霾天氣了吧！電視新聞、網絡上天天都有播報，隨着霧霾氣候持續發酵，污染指數一路走高。以北京為首，北方很多地區已經成為霧霾重度污染區，海市蜃樓的景觀頻現。今天早上在北京的老同學用微信...

“秋燥如何潤？一杯銀耳枸杞梨子羹解煩憂，還有美容顏顏的功效哦！梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆、清心潤肺的功效。秋季多吃梨，可以很好的緩解“秋燥”，但是注意要選擇那些皮薄、肉細、香甜、...

“銀耳這次的銀耳我用的是高壓鍋，大大減少了做菜時間。”食材明細主料紅棗（12顆）蓮子（一把）銀耳（半朵）水（1200g）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）銀耳紅棗蓮子羹的做法步驟1、蓮子我用手抓了一小把，沖洗乾淨，浸泡在...

“銀耳蓮子羹最大的功效就是：養顏，去火。寒性體質少喝，夏天多吃點。由於銀耳含有一種類似於阿拉伯樹膠的成分，有滋養皮膚角質層的作用，經常服食銀耳，即可使皮下組織豐滿，令皮膚細膩具有彈性，又是護膚、潤膚、美容之佳品。總而...

食材明細主料蓮子（適量）紅棗（適量）銀耳（適量）調料白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蓮子紅棗銀耳羹的做法步驟1、蓮子，紅棗，銀耳準備。2、銀耳洗乾淨，入高壓鍋。3、加入蓮子。4、添加紅棗，適量白糖。5、電飯煲，煲湯檔，兩...

食材明細主料銀耳（一朵）紅棗（5個）新鮮蓮子（一把）輔料冰糖（適量）原味（口味）燉（工藝）未知（難度）紅棗銀耳蓮子羹的做法步驟1、木耳泡發一晚，洗淨去根，撕小塊。2、新鮮蓮子3、剝出蓮米，洗淨。4、棗洗淨切片，與蓮米、銀耳一起放入煮鍋裏，加適...

“秋季皮膚不僅乾燥，同時因為氣温的下降，血液循環也慢了下來，這款羹湯，不僅可以滋潤皮膚，同時也可補血，促進身體血液循環，讓你不僅白潤，還透紅，一起來潤紅顏吧！”食材明細主料銀耳（5克（幹品））蓮藕（100克）大紅棗（10顆）輔料水（適量）甜味（口味...

“秋季乾燥多喝點去燥潤肺的湯羹，今天與大家分享一道滋潤的湯品。”食材明細主料銀耳（適量）紅棗（3粒）雪蓮子（少許）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雪蓮子銀耳紅棗羹的做法步驟1、銀耳需提前泡發洗淨，雪蓮子也泡...

“這是一道膠原蛋白滿滿的，適用於女性補血益氣的羹湯。”食材明細主料銀耳（1朵）紅棗（10粒）蓮子（26粒）桂圓肉（5克）輔料清水（適量）冰糖（10克）甜味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）高級（難度）蓮子銀耳紅棗羹的做法步驟1、蓮子泡於水中。2、紅棗泡軟...

食材明細主料銀耳（20g）紅棗（20個）蓮子（15g）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紅棗銀耳蓮子羹的做法步驟1、所有食材2、銀耳放鍋中泡發3、泡發的銀耳洗淨，紅棗蓮子洗淨4、鍋中放水放入銀耳5、放入紅棗和蓮子煮6、...

食材明細主料鮮銀耳（適量）蓮子（適量）紅棗（適量）輔料清水（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗銀耳蓮子羹的做法步驟1、紅棗洗淨。2、去核兒切塊。3、鮮銀耳一朵洗淨。4、切碎。5、蓮子提前泡一下。6、我還放了半個雪...

食材明細主料蓮藕（450g）蓮子（30g）紅棗（15枚）銀耳（10g）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紅棗雙蓮銀耳羹的做法步驟1、準備食材2、蓮子，銀耳洗淨泡發，銀耳去蒂撕小片。3、蓮藕去皮洗淨切大塊。4、紅棗洗淨備用。5、...

食材明細主料銀耳（適量）蓮子（適量）紅棗（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）銀耳蓮子紅棗羹的做法步驟1、銀耳、蓮子泡發，紅棗浸泡半小時。2、銀耳撕成小朵，全部食材放入高壓鍋中，添加適量水燒煮，蓋限壓閥上汽後...