“經常吃點粗糧,雖然沒有精白的米麪好吃,但是對健康有利就應該接受。” 食材明細主料大米 (50g)黑米 (50g)高糧米 (50g)輔料清水 (750g)原味 (口味)煮 (工藝)三刻鐘 (耗時)簡單 (難度)粗糧粥的做法步驟1、大米50g,黑米50g,高粱米50g。2、把三種米放一起,淘洗乾淨。3、把淘洗乾淨的米放電飯鍋裏,加上五倍的水。4、設定煮粥,大約四十分鐘粥就好了。5、時間到,粥好了。這次粗糧放多了不是很粘稠,加三分之一粗糧最好。6、細糧好吃,吃多了會生病的,平時加點粗糧挺好的,一開始可能覺得不好吃,少加。慢慢地就習慣了,還會覺得很香。