俗話説“女人每個月總有那麼幾天”，這句話看似是一句玩笑話，實際上當女人來月經的那幾天，心情都會變得非常的焦躁，脾氣會變得不好，這些都是它的表現形式。女人來月經，這可不是一件非同小可的事情，這幾天雖然時間不長，但是一定要特別注意。尤其是在飲食方面一定要科學合理的進行膳食。黑枸杞作為枸杞類的一種，市面上的價格也非常的高，那麼在女人來月經的那幾天喝黑枸杞可以有助於補充營養物質麼的流失嗎?
“來月經能喝黑枸杞嗎？”關於這個問題，我們詢問了這方面的相關醫生，醫生指出：黑枸杞具有解熱、緩解多尿、止咳化痰等療效。黑枸杞還具有緩解體質虛寒、性冷感、健胃、疾病、肺結核、便祕、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等各種疾病的功效。
綜上所述，月經期間是可以喝黑枸杞的。但是值得注意的是，月經期間，黑枸杞喝多了，會導致經期排血量改善，從而導致自己貧血，所以一定要懂得適量而行。喝黑枸杞可以抗衰老、降脂、抗動脈硬化。黑枸杞對改善血糖也很有功效，每天喝點黑枸杞可提高人體造血功能。白領上班族、電腦族最適合喝菊花黑枸杞，日常喝菊花黑枸杞可以減輕眼睛疲勞。
經期喝黑枸杞的注意事項
1、適量別喝過度
在夏季和陰虛體質的人應減少黑枸杞的用量。因為黑枸杞性甘，温和，但用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。黑枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用，但再好的東西，過量了，也會造成副作用。貪食過多會導致流鼻血。
2、並非人人可飲
黑枸杞雖然具有很好的滋補和緩解作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它温熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人好的別吃。虛寒的人服用會有滑脱泄瀉之弊，有內熱未清慎用。有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。
3、直接嚼效果好
用黑枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全發揮出來。由於受水温、浸泡時間等因素的影響，黑枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對黑枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮黑枸杞的保健效果。但嚼服黑枸杞子時要注意，在吃的數量上好的減半，否則容易滋補過度。
關於上面提到的問題“來月經能喝黑枸杞嗎”的這一問題，以上內容已經給出了明確的答覆。無論吃什麼食物，都要講究一個度，要掌握好量，切不可一次吃太多。在這裏要建議廣大女性朋友們，在來月經的那幾天，一定要保持良好的心態，不要焦慮，不要煩躁。可以做一些適當的運動來排除體內的毒素，促進血液的循環。還有更值得注意的一點就是要時刻注意自己在那幾天的個人衞生問題保護好自己。
