為了工作，為了生活，為了家庭，男人們免不了會在一些生意場上或者茶餘飯後抽煙來調節氣氛，久而久之，就會造成肺部不適，輕微地引起咳嗽、口臭和身體欠佳，嚴重的可能就會患有某些肺部的疾病，需要配合醫生的治療，才能恢復健康。但是，這個過程很長也很複雜，有些人還沒有時間，怎麼辦?不急，今天小編給經常抽煙的朋友介紹幾個清肺的食物，希望你能更健康。
經常抽煙的人吃什麼清肺，原來是靠這些食物
一、黑木耳
黑木耳中含有豐富的植物膠原成分，能吸附香煙中的大量毒素和空氣中的灰塵和雜質，以糞便等形式，排出人體外。所以，多吃黑木耳能清腸排毒、清肺養肺。黑木耳可以涼拌或者將其與豬肉合炒來吃。
二、蘑菇
經常抽煙，容易造成肺部乾燥，這時候，我們不妨多吃一些蘑菇做成的菜。因為蘑菇能有效抗擊毒素，抵禦毒素對身體的干擾。蘑菇在超市或者菜市場都有賣，或者在飯店吃飯時，我們也可以選擇一些蘑菇做的菜來吃，這樣健康營養。
三、蘿蔔
蘿蔔能有效輔助大腸排便，而大腸排便順暢，就會最大程度地帶走肺部的毒素，降低肺部的負擔，為你營造清爽的肺部環境。所以，多吃些蘿蔔，對於經常抽煙的人來説，是非常有必要的。
四、銀耳
銀耳是強健身體的必備之選，它不僅能補養氣血，還能潤肺益氣。經常抽煙可以有效緩解肺部不適和嗓子乾啞等症狀。我們可以在清晨，做一些銀耳粥來喝下，給你神清氣爽的一天。
五、茶
經常抽煙的人，會大量吸入香煙中的尼古丁，尼古丁會使人體的血管收縮，從而導致人體內維生素C含量下降和動脈硬化。喝茶，能使香煙中的毒素隨着尿液排出人體，提高人體內維生素C的含量。
六、杏仁
杏仁是一種富含維生素E的食品，雖然價格稍貴點，但是經常吃，能清肺潤燥、止咳平喘。還有醫學研究表明，多吃杏仁，能大大降低人們肺癌的發病率。是不是很神奇呢?
是不是不敢相信呢?經常抽煙的人吃什麼清肺的答案原來這麼簡單，食材都是日常生活中我們經常接觸的，只是我們不怎麼注意。所以，以後多給家裏經常抽煙的人，準備一些牛奶、富含維生素C、杏仁、鴨血、香菇和海帶等材料做成的食物吧，能有效減少家人肺部不適和減少去醫院的次數哦!
