熬夜加班、飲食不規律、嗜辣如命、睡眠質量差、情緒不穩定都可能導致上火。人們若是上火了，身體就會產生一系列不適的症狀，最常見的症狀就是牙硬腫痛、便祕。牙硬腫痛除了吃藥治療外，多喝一些清火清熱、排毒的湯，也對牙齦上火有輔助療效。那麼什麼湯降火清熱呢?下面小編就給大家介紹5種清火湯!
5種清熱降火湯
一、銀耳蓮子湯
銀耳裏面富含大量的維生素C和纖維素，可以促進腸子蠕動，清理肝臟毒素的效用;蓮子性涼，具有清熱、降火的效用;所以銀耳蓮子湯具有通便、潤肺、清熱降火的效用，尤其適合內火旺的人食用。
二、苦瓜豬肉湯
苦瓜不僅是天然的胰島素，而且還具有清熱排毒的效果，所以夏季和初秋上火的話，可以多飲用苦瓜豬肉湯，可以降肝火。
三、冬瓜薏米湯
冬瓜具有清熱、利尿、護腎、解暑、降火的作用;薏米具有健脾胃、祛濕、清熱、去火的效用;兩者熬煮的湯具有很強的去火清熱的效用，飲用數天後，上火的症狀會減輕不少。
四、冰糖雪梨湯
梨子被比喻成礦泉水，因為它水分很多，具有生津止渴、清熱去火、化痰潤肺的效用;所以上火的人可以用冰糖雪梨煮湯，然後每日飲用2碗，便可以緩解咽喉腫痛、便祕的症狀。
五、綠豆湯
綠豆湯中的綠豆具有清熱、解毒的效用，但要想讓它達到最佳的去火清熱效用，需要注意熬製時間不能太久，以熬出來的綠豆湯碧綠清澈為準。
通過上文的介紹，我們知道了5種清熱降火湯為銀耳蓮子湯、苦瓜豬肉湯、冬瓜薏米湯、冰糖雪梨湯、綠豆湯，這5種降火湯降火效果最好的要數綠豆湯了，每年夏天和初秋，許多人都依靠飲用它，才能夠及時清除身體內火，防治中暑。不過大家依然可以根據個人喜好選擇符合口味的去火湯來飲用哦!
