冰糖燉雪梨的做法 【冰糖燉雪梨】戰痘很輕鬆 冰糖燉雪梨怎麼做

“青春期時，很多人的臉上會長出一顆顆紅色的青春痘，有礙於美觀，也常常發癢，不小心抓破了還會形成疤痕，令少男少女非常苦惱。
被青春痘困擾的少男少女要注意保持皮膚的清潔衞生，經常用温水洗臉，千萬不要用手擠壓患處，要保持良好的情緒、充足的睡眠。
另外，青春痘與飲食也有很大關係，動物性脂肪及其加工成品、香辣、刺激的調味品都會成為皮脂旺盛、分泌過多、使皮膚長痘的原因。所以平時要多吃富含維生素A、維生素B2、維生素B6和含鋅的食物，如：韭菜、胡蘿蔔、牛奶、蛋黃、動物肝臟等等，此外，還要多吃清涼的食物，如：蘑菇，銀耳，苦瓜，芹菜，蓮藕，西瓜，雪梨等等。
今天我向大家推薦一款【冰糖雪梨】，此飲可清熱下火，化痰止津。其汁多爽口，香甜宜人，吃後滿口清香，既營養，又解熱症，對於因內熱引起的粉刺有很好的療效。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 燉 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

冰糖燉雪梨的做法步驟

• 1、紅棗和枸杞子洗淨備用。

• 2、將雪梨去核切塊。

• 3、取一個燉盅，放入雪梨、紅棗、枸杞子、白糖，加適量清水，蓋蓋子。

• 4、燉盅置於蒸鍋，大火隔水燉1個小時。

• 5、汁多爽口，香甜宜人的冰糖燉雪梨就做好了。

小竅門

1.雪梨不要去皮，療效更佳。
2.雪梨切好後用鹽水泡上，不易變色。