“紫菜薹營養價值功效：降血壓消腫養胃健胃健脾養脾減肥排毒解毒降血脂，現在的紫菜台非常嫩好吃。” 食材明細主料紫菜台 （400克）輔料蒜末 （少許）鹽 （少許）油 （少許）清淡 （口味）炒 （工藝）十分鐘 （耗時）普通 （難度）清炒紫菜台的做法步驟1、紫菜台放清水泡洗乾淨2、摘成段，長度隨意，切點蒜末3、熱鍋放油，下蒜末炒香4、放紫菜台下去翻炒至軟5、調少許鹽炒勻即可6、成品。
