“拌西蘭花簡單方便。美味。” 食材明細主料西蘭花 (一個)大蒜 (一頭)輔料美味鮮醬油 (適量)雞精 (適量)辣椒油 (適量)鹽 (適量)微辣 (口味)拌 (工藝)十分鐘 (耗時)簡單 (難度)家常拌西蘭花的做法步驟1、西蘭花切好鍋中燒水水開下入西蘭花煮3-5分鐘即可。2、焯水的西蘭花撈出涼水沖涼水份握幹。3、弄好的西蘭花放入大蒜末美味鮮醬油雞精鹽辣椒油抓拌勻就可以了。小竅門焯西蘭花的時候不要煮大煮大了不好吃哦。