生機飲食的南瓜蔬果湯怎麼做簡單又好吃

主料

輔料

具體步驟

1. 先把南瓜用電鍋煮熟煮爛.然後放入鍋中

2. 準備一些洋葱,花椰菜

3. 剁碎這些菜.放入煮熱的南瓜湯鍋中.

4. 再來將煮熟的黃豆.黑豆.枸杞.各放一點下去煮

5. 煮熟後.就可以吃了.我今天吃的感覺 還是不錯的

烹飪技巧

少吃外面油炸的食物.還有不新鮮的食材的東西.多吃蔬果.這樣才是對自己好.