準備時間:無 烹飪時間:60分鐘主料鮮茅根 :2兩竹蔗 :半斤 胡蘿蔔 :1個 馬蹄 :半斤 輔料水 :6碗 具體步驟1. 全部材料洗乾淨,馬蹄可以削皮,如果不削皮的話,要用刷子刷乾淨:2. 竹蔗切成小塊,茅根折成小段,胡蘿蔔滾刀切塊,馬蹄一個切成兩半:3. 所有材料加入6碗水,大火煮開後,轉中小火煲50分鐘就可以啦:4. 清熱潤肺,下火去燥的湯水,多喝點,吃再多的瓜子也不怕啦: