食材明細
- 苦味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
靈芝大棗湯的做法步驟
1、第一,選上等紫靈芝10克,大棗20克。靈芝片掰成段。
2、第二,將選好的紫靈芝,大棗加入到砂鍋中,砂鍋中加入水,約500ml
3、第三,生大火煮沸,然後調到小火,約15分鐘,即可。
小竅門
紫靈芝大棗水對治療失眠有特殊的效果,一般在晚飯後喝
餘下的靈芝不要倒掉,可以再煮一次,一般煮兩次即可。
剛開始的時候要大火,開鍋以後小火。
選大棗一般在超市買就可以了。
紫靈芝可選祁達堂靈芝,注重品牌,效果比較好。
堅持服用一般一到兩個星期就可治失眠
失眠的原因在於神經過度亢奮或者緊張,焦慮,睡眠或覺醒是正常的生理過程,但它不是人為能完全自主控制的活動,而是一個被動過程。它不
像人體某些活動可按人的意志,説來就來,要止則止。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠,經過自我調理的
辦法就常可得益。