玉米山藥牛骨湯是一道家中可以經常熬製的湯,牛骨為牛科動物黃牛或水牛的骨骼,據《本朝綱目》記載,“甘,温,無毒。山藥為菌類,特別適宜糖尿病患者、腹脹者進食,玉米中富含膳食纖維,促進腸胃蠕動,玉米山藥牛骨湯營養價值極高,既有玉米的香甜又有牛骨的鮮美,甜而不膩,肥而不膩。
主料
牛骨 :1盒玉米 :2根
鐵棍山藥 :1根
輔料
生薑 :1片鹽 :適量
大葱 :1小段
具體步驟
1.準備材料。生薑切片,葱切段。
2.山藥洗淨削皮後切段。
3. 玉米洗淨後切小段,
4.牛骨洗淨備用。
5.將所有材料都放入電壓鍋裏,煲湯按鍵,口感選擇軟糯即可。 這次用的是電壓鍋做的,所以很簡單。
1.健脾益胃、助消化:山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨牀上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症。2.滋腎益精:山藥含有多種營養素,有強健機體,滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精,婦女白帶多、小便頻數等症,皆可服之。3.益肺止咳:山藥含有皂甙、黏液質,有潤滑,滋潤的作用,故可益肺氣,養肺陰,治療肺虛痰嗽久咳之症。4.降低血糖:山藥含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用於治療糖尿病,是糖尿病人的食療佳品。5.延年益壽:山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉澱,預防心血疾病,取得益志安神、延年益壽的功效;6.抗肝昏迷:近年研究發現山藥具有鎮靜作用,可來抗肝昏迷