相關十分鐘的營養早餐——雞蛋火腿夾餅的餐飲知識

“早餐的營養很重要，可做早餐的時間也很緊張。每天早早起來做早餐，有時還手忙腳亂的。這款雞蛋火腿夾餅，就是一款很營養，美味的早餐，簡單好做，一般有夾餅，十分鐘就可以做好。而且孩子們都喜歡吃，我女兒就是喜歡吃火腿，我就創意...

食材明細主料火腿（1根）麪粉（250g）雞蛋（兩個）輔料鹽（少許）油（少許）香蔥（適量）蔥香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香蔥火腿雞蛋餅的做法步驟1、小時候的早餐沒有很多花樣，但只有那種簡單而溫馨的味道確能讓人銘記吧！2、取適量麪粉，加入...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：1個火腿腸：1根裏脊肉：1串清水：120ml中筋麪粉：40輔料榨菜：1片小蔥：2根食用油：少許海鮮醬：少許辣椒醬：少許熟黑芝麻：少許具體步驟1.準備好所有食材並洗淨...

“5分鐘就可以搞定的營養早餐！早餐一定要吃，不但要吃，還要吃的有營養，因爲上午的工作要靠早餐來支援呀，才能精力充沛，常言說早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，現代的家庭很多的都是反了，早上不吃或者隨意吃點，中午在外隨意吃，晚...

食材明細主料白麪（適量）輔料胡蘿蔔（適量）青椒（適量）火腿肉（適量）雞蛋（適量）奶酪絲（適量）配料烤肉醬（適量）小蔥（適量）蔥香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火腿雞蛋披薩的做法步驟1、準備白麪，調成濃稠狀。2、胡蘿蔔，青椒，火腿肉，小蔥切丁，雞蛋...

“香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1．2克、脂肪0．6克；此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消...

食材明細主料剩米飯（適量）輔料雞蛋（兩個）洋蔥（半個）青辣椒（兩個）胡蘿蔔（一小個）配料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蛋炒飯的做法步驟1、原材料：洋蔥半個，青辣椒兩小個，胡蘿蔔一小根2、雞蛋兩個，因爲是兩個人...

食材明細主料豆漿（一包）免煮麥片（適量）熟芝麻（適量）輔料開水（適量）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）快速營養早餐的做法步驟1、準備好原料。2、將麥片舀入杯中。3、加入適量開水。4、加入豆漿。5、攪拌均勻。6、加入芝麻即可...

“話說我早晨起來準備早餐的機會真是屈指可數~~~唸書的時候都是媽媽照顧我的一日三餐~~~上班的時候，照顧我的人就變成了我先生~~~無論是老媽，還是先生都給我準備的中式早餐~~~雖然美味可口，但是架不住長年累月的吃啊~~~...

“5分鐘搞定的營養早餐----【白餅剁椒雞蛋夾】早餐一定要吃，不但要吃，還要吃的有營養，因爲上午的工作要靠早餐來支援呀，才能精力充沛，常言說早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，現代的家庭很多的都是反了，早上不吃或者隨意吃點，...

“如果家裏沒有什麼存菜，早餐又不想去外面吃，今天就和大家分享一道快手早餐的做法，只需10來分鐘就能解決一家人的早餐，孩子也非常喜歡。”食材明細主料麪粉（半碗）輔料雞蛋（3個）調料鹽（適量）黑芝麻（10g）植物油（8g）原味（口味）煎（工藝）十分...

中國人的早餐種類多種多樣，從包子、豆漿、油條、煎餅果子、水煎包等等，應有盡有。就算是同一樣東西都有五花八門的吃法，今天小編要爲大家介紹的是平時經常吃到的雞蛋餅，下面就一起來看看雞蛋餅怎麼做好吃吧。雞蛋餅怎麼做...

食材明細主料麪粉（100g）雞蛋（1個）輔料黑芝麻（適量）蒜蓉辣醬（適量）火腿（適量）生菜（適量）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐雞蛋餅的做法步驟1、麪粉中加入適量黑芝麻，加入水。2、攪拌成細膩的麪糊。3、鍋中刷油倒入麪糊。4...

“雞蛋含豐富的優質蛋白和脂肪，每百克雞蛋含12.7克蛋白質、11.6克不飽和脂肪，還有其它重要的微營養素，如鐵、鉀、鈉、鎂、磷以及維生素A、B2、B6、D、E等。泡菜主要含大量乳酸菌，還含有豐富的維生素、鈣、磷等無機物和礦...

“這是一款名副其實的懶人餐。呵呵，話說，這三明治還是“時尚擂臺賽”時做的，感覺片片不是很理想，就沒有發表。後來從另外一個角度看看-----就是“懶人零廚藝”角度，覺得還是可以讓新手們借鑑一下的，嘿嘿，這不，現在的懶人是越...

“五一之後上班時間提早到七點半，時間就變得特別的緊湊不夠用，一段時間沒能堅持做早餐了，昨晚吃完晚餐翻冰箱發現還有三片火腿沒有吃，剛好還有一個雞蛋就打算做雞蛋餅的計劃。。。”食材明細主料麪粉（適量）雞蛋（一到兩個）生菜...

“想辦法消滅剩菜，昨天就想好了，我要把番茄醬土豆絲拿來捲餅，大家也試試這樣消滅你的剩菜吧，還可以好好吃個早餐，簡單方便！”食材明細主料雞蛋（1個）麪粉（20克）輔料剩菜（適量（番茄醬土豆絲））酸甜（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）五分鐘...

食材明細主料土司片（3片）雞蛋（3枚）加拿大火腿片（1袋）輔料蔥花（適量）食鹽（適量）黑胡椒粉（適量）奶香（口味）烤（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雞蛋火腿土司杯的做法步驟1、準備土司片。2、土司片切去四邊。3、準備加拿大火腿片，雞蛋，香蔥粒。4、...

“作爲上班族，每天忙忙碌碌的，很少花大部分時間放在早餐上，早餐總是匆匆忙忙簡簡單單的在家對付一下，要不就是在外面隨便吃點，有的甚至乾脆不吃早餐。。其實早餐在一天中佔非常重要的地位，吃早餐是必須的，現在外面吃，一是不衛...

食材明細主料雞蛋雞蛋（只）麪粉（150g）輔料胡蘿蔔（50g）蒜薹（50g）西紅柿（50g）食用油（150ml）食鹽（5g）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋營養早餐餅的做法步驟1、準備好食材，雞蛋、胡蘿蔔、西紅柿、蒜薹。2、蒜薹、胡蘿蔔、西紅柿切成...

食材明細主料南瓜（一小碗）紅棗（幾顆）蘋果（一個）雞蛋（適量）桂圓乾（幾個）麥片（幾勺）輔料蜂蜜（一勺）原味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）快速營養早餐的做法步驟1、南瓜切好，紅棗去核夾核桃，夾桂圓乾(推薦)蒸鍋下面同時煮雞蛋開中火5分鐘，關...

“自己在家做早餐更營養更健康，這款簡單製作的簡易版蛋加餅，就是沒有技術含量的雞蛋夾餅，作爲早餐，配上一碗豆漿，快手早餐10分鐘就可以搞定。相信您和您的家人吃了一定很開心！”食材明細主料麪粉（180克）雞蛋（2個）輔料生菜葉子（4...

食材明細三明治料吐司麪包（4片）奶酪片（2）西紅柿（1個）牛肉醬（適量）荷包蛋雞蛋（2個）飲品鮮牛奶（400ml）鹹甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐的做法步驟1、三明治食材如圖。2、蕃茄橫切成片。3、一邊平底鍋內煎蛋。4、雙面共...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：一個火腿：一個輔料鹽：適量油：適量麪粉：適量具體步驟1.電餅鐺預熱，刷油，倒入溫水調好的麪糊2.雞蛋打散加鹽3.倒入麪餅上，凝固後翻面4.加上火腿，捲起烹...

“營養早餐--火腿蔥花餅，鹹鮮口味，蔥香味濃。”食材明細主料麪粉（250克）水（130克）輔料火腿腸（2根）蔥花（30克）油（5克）配料酵母（3克）白糖（10克）鹽（3克）蔥香（口味）煎（工藝）一小時（耗時）普通（難度）火腿蔥花餅的做法步驟1、麪粉中放入酵母、白糖加水...