相關上班族的福音|5分鐘就能搞定的早餐|好吃的餐飲知識

“昨天包的水餃還剩下點，打算用來做超級快手又好吃的煎餃，很適合上班族當早餐。”食材明細主料剩餃子（1盤）輔料食用油（可加可不加）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）煎水餃的做法步驟1、所有材料準備好備用，碗中倒入一點點油...

電飯鍋版的茶樹菇臘腸煲仔飯簡直就是上班族的福音，之前就已經嘗試過很多次了，做法信手拈來，這一次對操作步驟稍做了調整，口味依舊很不錯，而且在做法上還更加簡便省時，比起以往的電飯煲煲仔飯，加入了茶樹菇，煮出來香香脆脆的，可...

中國人的早餐種類多種多樣，從包子、豆漿、油條、煎餅果子、水煎包等等，應有盡有。就算是同一樣東西都有五花八門的吃法，今天小編要爲大家介紹的是平時經常吃到的雞蛋餅，下面就一起來看看雞蛋餅怎麼做好吃吧。雞蛋餅怎麼做...

“用美美的早餐開啓元氣滿滿的一天！今天有嫩嫩的煎蛋🍳、烤的脆脆的吐司、煎得香香的培根、西蘭花和牛奶🥛5分鐘搞定，吃得好飽、好滿足啊！”食材明細主料吐司（2片）輔料培根（1片）雞蛋（1個）西蘭花（3朵）黃油（10g）原味（口味）其他（工藝）十分...

“不好好睡個懶覺簡直就對不起週末。起牀後，無論是精心準備一頓早餐，還是隨便整點吃的墊墊肚子，厚蛋燒都是個不錯的選擇。濃濃的蛋香味飄來，就不信你肚子裏的饞蟲不醒。”食材明細主料雞蛋（3個）輔料香蔥（2根）鹹甜（口味）煎（工藝）十...

“好久沒有吃披薩了，但再外面買有很貴，正好家裏還有前幾天買的吐司和水果還沒有吃完，就做快手的披薩吃吧。”食材明細主料吐司（2片）馬格里拉芝士碎（20g）番茄醬（2匙）輔料玉米粒（適量）洋蔥（1/2個）蘋果（1/2個）香蕉（1/2個）金鑼火腿丁（1根）奶...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料香菇：適量油菜：適量蔥：適量輔料油：適量鹽：適量蘑菇精：適量糖：適量澱粉：適量具體步驟1.油菜在熱水裏飛一下，注意下鍋的時候就把菜根朝着一個方向放置，這樣撈...

春日陽光明媚，百花綻放，一年之計在於春，春遊可以必不可少。春遊肯定需要需要備些吃的，多半都會選擇一些速食，漢堡雞腿等肯定少不了，但是外面的漢堡吃多了，對身體是非常沒有不好的。接下來，就推薦一款自己在家裏也能做的中式漢...

“【花生雞肉漢堡】其實它的餡肉是要用牛肉片的，因在超市找不到厚片牛肉，所以就選了這個厚片的雞肉片了。不過吃起來雖然沒了牛肉的奶香味，在濃濃的花生味配上雞肉片，吃起來味道一點也不奇怪而且還很好吃哦！從我家小子一個...

土豆是我們平時吃的比較多的一種蔬菜。它雖然沒有葉子，雖然看上去不是特別漂亮好看，但是土豆當中含有的各種營養成分還是比較多的，因此多吃土豆對我們的身體還是有很多好處的。對於一些減肥人士或者上班族來說，吃土豆不僅...

隨着生活壓力增大，很多人沒有了做早飯的習慣，長期以零食或路邊購買簡單的早餐爲主，但是路邊早餐不夠衛生，而零食營養不夠充足，怎樣能吃到一份營養又衛生的早餐呢？今天小編爲大家帶來幾種三明治的做法大全，讓您在家5分鐘就可...

一天三餐當中，最重要的應該就是早餐了，營養的早餐，是美好一天的開始。上班族早上的時間比較趕，如果不吃早餐，或者吃得不好，一對身體不好，二不能好好應付接下來的工作。上班族早餐吃什麼，本站給大家詳細介紹一下。一、上班族早...

對於減肥期的人羣來說，每次最煩惱的事情就是吃什麼，飯前都要仔仔細細的研究一邊食物的卡路里含量。其實人體只要攝入了所需要的蛋白質和維生素就會產生飽腹感，科學的飲食搭配適當的運動才能達到減肥的效果，今天就介紹一款...

蒸蛋是大家比較熟悉的一種食物，早上簡單做一份一人食的蒸蛋，營養健康又美味，節省時間，是上班族的早飯首選。碗中打散雞蛋液，只需簡單加食用油，食鹽調味即可。燒一鍋清水，水沸騰後直接上鍋蒸10分鐘就可享用。這簡單的操作，即使...

“今天起的有點晚，來不及做複雜的早餐，正好家裏還剩下幾片土司和幾片培根沒吃完，就拿來做了一個簡單早餐十分鐘就能輕鬆搞定，配上昨天晚上熬的紅豆粥，味道不錯。”食材明細主料土司（6片）培根（6片）輔料黑胡椒（適量）原味（口味）烤（工藝...

“有的時候是不是抱怨自己沒時間做早餐，尤其是上班一族，雖然經過一夜的睡眠休息，但還是感覺睡不夠覺，所以能起多晚就多晚，至於做早餐那更是一件奢侈的事情。有的時候是不是太抱怨沒時間做早餐，尤其是上班一族，雖然經過一晚上...

很多白領們中午只有一個小時的吃飯時間，所以他們往往會選擇快餐盒飯，這些食物往往會有健康隱患，造成營養不良、脂肪過剩等問題，其實大家可以學着自己做午餐，到了飯點用微波爐熱一下，這樣既健康又省錢。今天給帶來上班族一週...

“作爲土生土長的北方人，我早上有喝粥的習慣。一碗熱騰騰的粥下肚，一天充滿正能量。”食材明細主料大米（200g）松花蛋（3個）輔料味精（少量）香油（幾滴）鹽（1匙）玉米澱粉（2匙）鹹香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）早餐養生粥的做法步驟1、所...

準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料全麥土司：兩片紫甘藍：適量培根：兩片雞蛋：一個黃瓜：半根聖女果：五顆輔料奶油奶酪：一茶匙橄欖油：一茶匙海鹽：少許醋漬小黃瓜：四根葡萄酒醋（黑醋也可）：一茶匙牛奶：...

“簡單易上手”食材明細主料雞蛋（適量）土司麪包（適量）培根火腿（適量）輔料胡椒粉（適量）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）5分鐘快速早餐的做法步驟1、雞蛋1～2個，打散備用。2、土司切片，切掉周圍，僅留中間部分。3、將土司浸泡在雞蛋...

食材明細主料印度飛餅（2張）雞蛋（2個）輔料沙拉醬（適量）鹹甜（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋餅的做法步驟1、飛餅放平底鍋小火煎，不用放油2、麪餅變色後，澆上打散的雞蛋液3、蛋液稍凝固後，翻面4、雞蛋煎熟即可出鍋5、抹上沙拉...

“早餐營養佔一天營養攝入量的百分之四十，美味營養的早餐可以喚醒我們的身體，開啓身體高效的新陳代謝，提供充足的能量，以便我們有清晰的思路和判斷力進行一天的工作、學習。每天早餐吃什麼，這是媽媽們最頭疼的事兒，如何輕鬆...

隨着人們生活水平的提高，飲食觀念也開始有所改變，逐漸，有無肉不歡，變成了合理飲食，蔬菜開始受廣大羣衆的喜歡，有一些孩子挑食，不喜歡吃青菜，家長們很是犯愁，那麼你是否有考慮過製作一些素菜早餐餅給孩子食用呢？小編在此整理了幾...

隨着經濟發展水平的暴走式的上升，許多上班族甚至是學生因爲時間太過緊湊，造成沒有太多的時間去吃早飯，所以選擇方便攜帶的早餐，比如紅薯，但是早餐吃紅薯好嘛？可能小夥伴們在此之前並沒有顧慮太多，那下面小編就來幫助大家瞭解...

“今天買了個冬瓜，老公和寶寶吵着要喝疙瘩湯，那就用買了的冬瓜做個簡單好喝的冬瓜湯吧。”食材明細主料冬瓜（半個）雞蛋（2個）麪粉（2勺）輔料蔥（適量）鹽（1匙）薑末（適量）原味（口味）未知（難度）冬瓜湯的做法步驟1、所有食材準備好，冬瓜洗淨取1/...