相關養生清蒸韭菜茄夾的餐飲知識

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘養生清蒸韭菜茄夾顧名思義，清蒸韭菜茄夾具有很好的養生作用，它的做法、搭配的想法非常新穎誘人。清蒸後的茄子嫩滑，而韭菜卻依舊保持自己的香脆，兩者的結...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘養生清蒸韭菜茄夾做法簡單並且清淡利於腸胃消化。可根據自己喜歡的口味用調料做成醬汁澆在上面，清淡又養生。可作爲健身餐來促進健身美容減肥。茄子軟...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘養生清蒸韭菜茄夾是一道美味的家常菜，可以心血來潮動起手來製作一番，過程製作起來需要心細耐心，因爲要在茄子中間夾着韭菜豆皮，但是吃的時候一口咬下去，會...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料韭菜：適量輔料鹽，味精，油：適量具體步驟1.韭菜切成小段，一釐米左右。2.放些鹽，偏多些。味精少許，油適量。3.放在電飯鍋上或其他，可以和米飯一起出鍋。不用...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料輔料具體步驟1.將肉餡加鹽，雞精，胡椒粉，水澱粉加少量水調勻。2.將茄子從中間拋開，將內側用手按進入，將肉餡塞入。3.將裝好餡的茄子用油稍煎，加花椒大料醬油...

“買了一些陝北小土豆，又綿又沙特別好，剛好有朋友送的臘腸，索性一起蒸了。今來一款：清蒸土豆夾臘腸，臘腸不膩，土豆更香，二者相得益彰，口感棒極了，懶人必備，顏值很贊哦！”食材明細主料土豆（適量）蔥（適量）輔料臘腸（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）三...

“春寒又料峭，春韭入菜來。春季，韭菜最營養。建議親們多食韭菜。它對於祛除內寒降肝火大有益處。蝦皮營養豐富。它富有礦物質數量、種類衆多。富有“鈣”庫之稱。它還有一個特徵就是含有蝦青素。它是迄今爲止發現的超級...

“夾肝：豬、牛、羊等動物的胰腺作爲食物時叫夾肝。”食材明細主料夾肝（兩塊）韭菜（一把）輔料黃酒（適量）鹽（適量）味精（適量）白糖（適量）澱粉（適量）辣醬（適量）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）韭菜炒夾肝的做法步驟1、夾肝切薄片2、加入少...

“清蒸茄子，夏天吃膩了紅燒油炸的茄子，來點清淡的清蒸茄子，刮油減脂效果很好！”食材明細主料茄子（一個）調料香油（適量）蔥花（適量）獨蒜（1個）小米辣（2個）蠔油（適量）鹽（適量）減鹽生抽（適量）花椒粉（適量）花生油（適量）清淡（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通...

“韭菜自古享有“春菜第一美食”的美譽，它雖是常年綠葉菜之一，但春韭特別嬌嫩新鮮，養生補氣。俗話說：“一月蔥，二月韭”，春季的韭菜是營養價值高且非常適合食用的。韭菜性溫，可以補益腎氣，旺盛精力。而春天人體肝氣偏盛，會影響...

“黑米糕其實是一個不太好做的食物，母親節以前就想着要做這道點心作爲母親節的禮物了，結果連續做了兩次都沒有做出想要的那種綿糯的口感。黑米是個好東西，米湯色黑如墨，喝到口裏有一股淡淡的藥味，特別爽口合胃。頭暈、目眩...

食材明細主料韭菜（80克）雞蛋（3只）饃（3個）輔料料酒（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜雞蛋夾饃的做法步驟1、食材：饃、韭菜（已清洗切碎）、雞蛋（已打入碗中）2、將切好的韭菜合入雞蛋中。3、接着，加適量的料酒。4、加適...

“減肥的寶寶好吃的青菜又來啦。”食材明細主料西生菜（1/2個）輔料蒜（5瓣）小米椒（1個）香蔥（1段）紫洋蔥（1小塊）調料白糖（1/2勺）蒸魚豉油（3勺）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清蒸西生菜的做法步驟1、西生菜洗淨，撕成小塊放在盤中。2...

“香香的炸茄夾很有誘惑力，一家人都愛吃，但油炸食品真心不敢經常吃，特別是炎熱的夏天，更不宜多吃油炸食品。如何既品嚐茄夾，滿足家人的味蕾，又避免吃油炸食品，保證家人健康，我做過些嘗試，將炸茄夾改爲蒸茄夾是個好辦法。燒一碗...

“其實蒸茄韭，應該用韭菜花而非韭菜。沒有韭菜花還想吃那個味道，只好用韭菜代替了，做好嚐嚐還不錯。”食材明細主料茄子（500克）輔料韭菜（50克）紅線椒（1個）蒜（適量）配料生抽（2湯勺）白醋（1湯勺）白糖（適量）鹽（適量）雞精（適量）微辣（口味）拌（工藝）十...

“一直害怕在肉餅裏面加點綠色，擔心蒸出黃褐色的惡綠？但是，韭菜水餃向來綠油油，燜煮個15分鐘的SPA，韭菜也許還撐得住？！失敗了…大不了一個人偷偷摸摸吃掉咩嘿~嘿~嘿~果然。應該是鹹蛋白立了大功，幫韭菜封存住青翠又漂亮的綠。...

“出去散步時,剛下過雨,空氣新鮮,無意中發現地裏的野菜很嫩又新鮮,就忍不住採了兩把,不知咋吃,想起了最原始的吃法,蒸着吃.....”食材明細主料野菜（適量）麪粉（適量）輔料鹽（適量）大蒜（適量）芝麻醬（適量）生抽（適量）醋（適量）清淡（口味）蒸...

30分鐘。製作之前購買原材料蓮藕的時候需要挑選一下，現在市場上的蓮藕有七孔跟九孔之分在，這兩種蓮藕是不一樣的，兩者最大的區別就是在口感上的區別，七孔蓮藕吃起來口感較面；而九孔的吃起來口感較脆，購買的時候可以根據需要...

“清蒸番茄雞蛋餅，夏日天氣熱適合懶人的早餐，好吃不上火，營養美味更健康！西紅柿的功效與作用1、西紅柿含糖量適度(爲葡萄糖和果糖)，維生素P，有類似阿斯匹林的作用，可降低血液粘稠度，保護血管，能防治高血壓。常食番茄對冠心病和...

“藕盒，取同音字“和和美美”之意，成爲了四海八荒逢年過節的一道必備菜。其外脆裏嫩，色澤金黃，出鍋後尚且帶着鑊氣餘溫的口感，實實在在是一道喚醒吃貨味覺的美食。此菜雖好，但油炸難免消解了藕解肉之膩的本意，增加了三高風險...

“今天上個鮮美不油膩的超營養菜【清蒸蠔油鮑菇夾】，做法簡單，老少皆宜，鮮嫩多汁，口感極好！我認爲‘清蒸’是最能體現菜餚營養的一種烹飪方式。從營養的角度看，透過水蒸汽蒸熟的食物，其原有的分子結構破壞較少，最大程度地保留...

食材明細主料白茄子（適量）青椒（適量）紅椒（適量）輔料食用油（適量）醬油（適量）清淡（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清蒸白茄子的做法步驟1、準備所需材料。2、將白茄子洗淨切成絲條，用清水泡5分鐘。3、將泡過的白茄子裝盤上鍋大火蒸10...

食材明細主料韭菜（200G）茄子（半個）輔料鹽（適量）白胡椒（適量）五香面（適量）油（適量）其他（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）韭菜茄子蒸餃的做法步驟1、溫水和麪，醒發20分鐘2、韭菜切碎，茄子切碎用鹽殺10分鐘，攥出水，加如調料拌勻3、面揪成比...

“茄子有好多種吃法。燒茄子太油膩，炒茄子不入味，今天我做的這道“蒸茄夾子”即軟爛入味又綿軟滑順，非常適合老人和小孩子食用。”食材明細主料圓茄子（一個）輔料豬五花肉（適量）蔥（適量）薑末（適量）榨菜（適量）配料食用油（5克）醬油（適量）...

“【冬季養生菜】清蒸金絲黃茄原料營養分析主料：茄子茄子具有清熱止血，消腫止痛的功效；茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。茄子的營養也較豐富，...