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食材明細主料胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）輔料鹽（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔黃瓜丁的做法步驟1、準備食材2、削皮洗乾淨，切成大小均等的小丁3、熱鍋下油，先把胡蘿蔔丁放入翻炒4、將胡蘿蔔炒差不多透後（喜...

食材明細主料胡蘿蔔（1根）輔料黃瓜（1根）花椒粒（適量）花生油（1勺）調料生抽（2匙）醋（1匙）鹹鮮（口味）調味（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔拌黃瓜的做法步驟1、黃瓜胡蘿蔔洗乾淨切塊。2、炒鍋放油，花椒粒燒熱出香味。3、把黃瓜，胡蘿蔔放盤裏，放...

“黃瓜胡蘿蔔擺盤，簡單又不失美觀，給我們的美食帶來不一樣的色彩😀”食材明細主料黃瓜（一根）胡蘿蔔（一根）輔料小米椒（一個）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜胡蘿蔔擺盤的做法步驟1、準備好食材2、黃瓜小頭這邊切適量的...

“減脂餐”食材明細主料雞胸肉（1塊）胡蘿蔔（1個）黃瓜（1個）輔料蔥花（適量）薑絲（適量）鹽（適量）料酒（適量）澱粉（適量）生抽（適量）蠔油（適量）雞精（適量）蛋清（適量）花椒（適量）鹹香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔黃瓜炒雞丁的做法步驟1、胡蘿蔔和黃...

“胡蘿蔔，黃瓜，紅綠搭配，外加上雞蛋，營養豐富”食材明細主料胡蘿蔔（半根）黃瓜（半根）雞蛋（一個）輔料胡椒粉（適量）黑芝麻（適量）鹽（適量）雞粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔黃瓜蛋餅的做法步驟1、準備好食材，胡蘿蔔，黃瓜切絲，...

“一個人的晚餐，所以簡單點啦，剩飯少了，所以放了很多菜，也是一頓美味。”食材明細主料黃瓜（半根）胡蘿蔔（1根）火腿（1根）肉（少量）剩米飯（1碗）蔥（少量）輔料油（適量）鹽（適量）醬油（適量）其他（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜胡蘿蔔丁炒飯的做法...

“熟吃黃瓜最好的方法是直接將黃瓜煮食，雖然在口味上略遜於炒制的，但營養價值可以得到很好的保留，而且能緩解夏季浮腫現象。胡蘿蔔治療貧血、感冒、便祕、高血壓，預防癌症，健胃，美容，最佳食用季節爲秋冬兩季。食用胡蘿蔔的好...

食材明細主料胡蘿蔔（一根）黃瓜（半根）大米（50ml）輔料無（適量）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔黃瓜粥的做法步驟1、胡蘿蔔洗淨去皮切小塊2、豆漿機里加一點水打成汁。(因爲我家寶寶不吃胡蘿蔔丁。只有這樣做才吃)3、把...

食材明細主料扇貝肉（適量）胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）輔料料酒（適量）鹽（適量）生抽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔黃瓜扇貝肉的做法步驟1、扇貝肉處理好2、黃瓜，胡蘿蔔切片3、鍋中放油燒熱，放入胡蘿蔔炒至變色4、放入扇貝...

“黃瓜和胡蘿蔔的搭配可謂是非常美味，作爲兩種都很受歡迎的蔬菜，兩者結合起來其功效也是非常厲害的。黃瓜胡蘿蔔一起吃的功效有哪些？我們一起來了解一下。1、消滅癌細胞，增強免疫力。2、益肝明目。3、保護腸胃。4、補充水...

“1.黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達到抗腫瘤目的。2、黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性。3、黃瓜含有維生素B1，對改善大腦和神經系統功能有利，能安...

食材明細主料雞胸肉（適量）黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）澱粉（適量）薑絲（適量）輔料鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）黃瓜胡蘿蔔炒雞丁的做法步驟1、雞胸肉切丁2、加鹽、料酒、生抽、蠔油和水澱粉拌勻醃製10分鐘...

“天氣漸漸熱了起來，涼拌菜上桌的頻率越來越高，總是吃幾個老花樣已經滿足不了吃貨的好奇心，改一下刀法和擺盆，又是眼前一亮~刨成薄片的胡蘿蔔和黃瓜吃起來很爽脆，一口一卷剛剛好哈~”食材明細主料胡蘿蔔（半個）嫩黃瓜（2個）蒜瓣（3...

“秋天多吃蓮藕”食材明細主料胡蘿蔔（適量）蓮藕（適量）輔料黃豆醬（適量）鹽（適量）蔥（適量）姜（適量）生抽（適量）醬香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃豆醬炒胡蘿蔔藕丁的做法步驟1、蓮藕和胡蘿蔔去皮切丁，蔥姜切好。2、鍋中放油燒熱放入蔥...

食材明細主料洋蔥（適量）黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料鹽（適量）油（適量）生抽（適量）蠔油（適量）辣椒粉（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）乾煸洋蔥黃瓜胡蘿蔔的做法步驟1、黃瓜，胡蘿蔔，洋蔥。2、全切丁。3、燒油放進三丁炒勻。4、放點鹽...

“心得：天氣悶熱，空氣潮溼，要保證營養均衡，蔬菜跟海鮮一個都不能少。”食材明細主料蝦仁（200g）胡蘿蔔（一根）黃瓜（一根）輔料醬油（少許）鹽（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔黃瓜炒蝦仁的做法步驟1、將胡蘿蔔，黃瓜切片，蝦仁...

“寶寶輔食。”食材明細主料胡蘿蔔（適量）輔料黃瓜（適量）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔黃瓜泥的做法步驟1、胡蘿蔔和黃瓜切片上鍋蒸熟。2、蒸熟的黃瓜和胡蘿蔔放入料理機加適量溫水打成泥。3、加兩滴芝麻油。4、...

“今天有點懶，又要營養，所以炒了這道菜。胡蘿蔔補充維生素，羊肉補腎，腰果是女兒的喜愛。還放了個杭椒，增加食慾！”食材明細主料胡蘿蔔（200g）杭椒（1個）羊肉（80g）洋蔥（小塊）輔料鹽（適量）孜然粒（適量）芝麻油（適量）植物油（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿...

食材明細主料雞翅根（4只）青瓜（1根）胡蘿蔔（半個）輔料鹽（2克）雞精（2克）生抽（3勺）蠔油（1勺）胡椒粉（2克）生粉（2克）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）胡蘿蔔青瓜炒雞丁的做法步驟1、雞翅根4只用刀挑去骨頭，然後將雞肉切成小塊。2、雞肉加入生...

“冬瓜含有較多的蛋白質、糖類及少量的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素C、維生素B9、瓜氨酸、鈣等營養素。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜，並富含丙醇二酸成分，能抑制糖類物質轉化爲脂肪成分，又因有較強的利尿作用，可增加減...

食材明細主料胡蘿蔔（三分之一根）刺黃瓜（五分之一根）雞胸肉（適量）輔料洋蔥（適量）蔥（適量）鹽（適量）醬油（適量）花生油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔黃瓜雞胸丁的做法步驟1、胡蘿蔔去皮切丁，黃瓜洗淨切丁，洋蔥切片2、蔥切花...

“鮮黃瓜的黃瓜酶是很強的活性生物酶，能有效促進機體新陳代謝，促進血液循環，達到潤膚美容的目的。黃瓜中的維生素C還可以使肌膚中的黑色素進行還原，可起到比較好的美白效果，間接地起到祛斑的作用。胡蘿蔔也能夠淡化色斑，使...

“一道酸酸甜甜的下飯菜，味道好極了。”食材明細主料黃瓜（1個）胡蘿蔔（半個）腐竹（1段）輔料蔥（適量）食用油（適量）澱粉（適量）配料醋（適量）糖（適量）鹽（適量）雞精（適量）香油（適量）醬油（適量）酸甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）糖醋黃瓜胡蘿蔔的做法步...

食材明細主料黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）尖椒（適量）香菜（適量）蔥（適量）輔料鹽（適量）味素（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜拌胡蘿蔔絲的做法步驟1、黃瓜胡蘿蔔洗淨切絲2、香菜蔥切段（香菜可以多放點）尖椒切丁3、所有蔬菜放鹽味...

食材明細主料雞胸脯肉（適量）黃瓜（適量）紅蘿蔔（適量）輔料油（適量）味達美（適量）番茄醬（適量）鹽（適量）糖（適量）料酒（適量）蔥（適量）姜（適量）澱粉（適量）雞蛋（適量）原味（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雞肉蘿蔔黃瓜丁的做法步驟1、雞肉切成丁，用蛋清爪勻...