相關【小森媽媽菜譜】備孕藥膳-黑豆糯米粥的餐飲知識

“在備孕的路上，總有朋友經歷許多，而小森的媽媽曾經也有一段漫長的備孕歷程，至今刻骨。除了要有健康的身體去迎接新生命外，適當的食補幫助會孕氣更佳。這次給大家推薦的第二道藥膳，是葉酸含量高，又可以促進卵泡發育，增加雌激...

“今天給大家推薦一款美容養生粥。材料方面我選用了紅豆，紅棗，玫瑰花搭配糙米+白米煮粥。紅豆可是上座率很高的小夥伴，有消除水腫、解毒排膿、降壓降脂、通腸潤便的功效。紅棗更不用多說，補中益氣，養血安神的佳品。玫瑰花...

“備孕有時是一場持久戰，並非一朝一夕或一兩個步驟就輕易可得。養好身體，放鬆心情，希望大家都能得償所願，擁有健康可愛的寶寶。感謝大家支援小森的媽媽的備孕藥膳，希望我的分享能夠幫助到大家。這次分享的是花膠和豬肚——...

“天麻息風，定驚，對頭風頭痛有一定輔助治療的效果。豬腦補益腦髓，疏風，可以燉來吃或煎湯。有些小夥伴可能會接受不了這樣的食材，但適量吃這個粥可以起到鎮靜，祛頭風，行氣活血的作用。”食材明細主料天麻（10克）豬腦（1副）米（小半杯）...

食材明細主料赤小豆（適量）黑糯米（適量）輔料牛奶（適量）調料白砂糖（適量）奶香（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）赤小豆黑糯米粥的做法步驟1、適量的赤小豆。2、再加適量的黑糯米。3、將赤小豆和黑糯米用清水淘洗乾淨。4、洗淨後加入...

“糯米仔糕，傳承幾代人的美味，外婆傳媽媽，媽媽傳給我。聽起來是不是不太瞭解是什麼呢？如果我說，在我的老家，雞蛋的土話叫做雞仔，現在是不是已經明白？顧名思義，糯米仔糕，就是糯米、雞仔做成的糕。”食材明細主料圓糯米（1000克）五花...

“瞭解小森媽媽28天調理藥膳的小夥伴都知道，小森媽媽認爲，夏季進補要先祛溼，如果溼氣重喝什麼補品都是白費的。人的面板更新週期是28天，最需要的就是血液中的氧氣。如果想讓面板變得紅潤有光澤，最主要的任務就是補血，而小森...

以前我身子不好，容易得病，媽媽就喜歡在早上爲我煮一碗黑豆糯米藥膳粥，黑豆吃起來糯糯的，糯米熬成了濃稠的羹，特別滑口，放棗子進去煮，煮出棗子甜甜的味道，也不用放入人工糖，健康又美味，心動了的小夥伴趕快學起來吧。主料黑豆：適量...

“女性在月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可能出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。因月經失血，尤其是經量較多者，每次月經都會流失血液中的主要成份：血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等。因此，在月經乾淨後的1-5日內，應適當補充蛋...

想要成爲一個新媽媽，得需要做好一切萬全的準備。首先，在飲食上面也要多多注意，備孕媽媽吃什麼好？這些都是你必須要知道的。學習會了這些知識，會對女性朋友們的備孕期間有一個準備。所以就讓我們一起來學習一些知識吧。備孕...

孩子是我們早晨的太陽，國家提倡了二胎政策不少育齡婦女，都有想法在生意一個小孩，隨着社會不斷地發展，生活水平的提高，飲食複雜。所以衛生上難免會出現問題，再加上添加劑及腐蝕劑增多，所以備孕＆懷孕初期的要注意飲食原則哦，下面...

“之前小森的媽媽推出的【28天調理藥膳】受到了廣大朋友和大V的認可，真的覺得很榮幸！也有很多朋友希望我再推出類似的調理藥膳。但是，最重要的一點，要調理進補，先要祛溼，不然是補不進去的。目前已進入秋季，這次小森的媽媽根...

孕婦能吃黑米粥嗎?現在很多懷孕的都是90後新手媽媽，對於孕期很多知識都不清楚。懷孕後哪些東西可以吃?哪些東西不能吃?都是一頭霧水，新手媽媽如果懷孕前她特別喜歡喝黑米粥，但是懷孕後能不能喝呢?那小編今天就給大家講講...

相信很多家裏孕婦的家庭在飲食方面是格外的注意，希望能夠給家中的孕婦最好的關懷，讓他們能夠吃的非常的好，保證自身健康的發展和身體內的寶寶身體健康的發展，今天呢就給大家將一些孕婦在懷孕的時候飲食都要注意些什麼呢大...

作爲準媽媽，每天吃什麼可是一件大事。怎樣才能吃的健康，怎樣吃纔是對寶寶的身體發育好呢？相信也是準媽媽們的最頭疼的問題。不要着急，相信大家看了下面的內容，大家會對孕期媽媽的早孕食譜會有所瞭解，也會在今後的食譜製作中...

“偶孃親的心臟不好，而且最近這邊的城市一直在下雨，晚上打雷的聲音很大，吵得她老人家都睡不好，偶家是經常喝小米粥滴，小米有安神的作用，偶也百度一下，蓮子百合酸棗仁都是養心安神滴補品，偶就全部購回家，其實還差一味靈芝，這邊的...

備孕對一個家庭和女性朋友們來說，是一件既神聖又偉大光榮的事情，因爲備孕期間的準備，直接關乎到未來寶寶的身體是否健康，那麼，備孕期間菜譜，有哪些呢？在備孕期間要注意哪些事情呢？我們不妨帶着這些疑問，一起去好好的瞭解一下吧...

“補血是女性的頭等大事，經常食療補血對身體很有好處。夏日炎炎，大家都不喜歡經常喝燉湯，但又想繼續滋補調理身體，應該吃些什麼好呢？不妨試試小森媽媽這道夏日滋補甜品——紅棗紅豆薏米牛奶燕窩。燕窩本就有補中益氣的功效...

黑豆是十分常見的食物，很多人喜歡吃黑豆飯、喝黑豆粥，黑豆打出來的豆漿也十分好喝，而且營養豐富，還不會容易導致發胖，黑豆不含有黑色素，所以是很多女性朋友的養顏食品，但是孕婦們能吃黑豆漿嗎？孕婦吃了黑豆對身體好嗎？下面我們...

“大家素知，廣東人總有各種功效“神奇”的湯湯水水。不管一年四季抑或不同節氣，都能找到專屬的一道湯品。上一個28天調理藥膳的菜譜，主打的功效是祛溼。而這次，推薦一道經前滋補靚湯，滋陰備孕優選——花膠響螺片燉雞。花膠...

“冬天來一碗媽媽牌的糯米飯，讓你整個冬天都充滿能量。”食材明細主料糯米（1000克）麥豆（250克）臘肉（適量）豬肉（適量）輔料鹽（適量）醬油（適量）蔥花（適量）鹹鮮（口味）燜（工藝）一小時（耗時）普通（難度）麥豆糯米飯的做法步驟1、安安靜靜的麥豆。2、...

“大家平常吃豬肚都喜歡怎麼吃呢？買一個豬肚回來，除了煲湯外，我還喜歡用一部分做一道簡單又風味十足的爆炒豬肚。做法非常簡單，今天就分享給大家。”食材明細主料豬肚（適量）輔料生薑（適量）幹辣椒（適量）醬油（適量）料酒（適量）食鹽（適量...

“有一部分的女性朋友會有宮寒的情況，造成宮寒的原因很多，有些人天生體質較寒，有些人可能是後天因素導致，比如居住的環境寒冷、平時喜歡吃寒涼的食物等。如果不及時治療和調理，對女性的生殖功能有很大的影響，包括因爲有宮寒...

隨着國家二胎政策放開，不少家庭萌生了生二胎的想法，因此有不少媽媽們開始積極準備備孕了，在備孕這個特殊時期，不僅要養成良好的生活作息習慣，還要注意飲食方面的營養和搭配，那麼，備孕期間食物，哪些對準媽媽的身體有益呢？一起看...

有的寶寶不愛吃這個那個，甚至是愛挑食。關於這個問題，可能困擾着很多寶媽吧！這個時候寶媽應該做一碗營養粥給寶寶吃，保證他們不會挑食。說到營養粥，我強烈推薦這道山藥小米粥，它主要是用山藥，小米，生菜葉，甜椒煮成的粥，給寶寶吃...