相關身菜的餐飲知識

“養生功效：桂圓1.桂圓一直說是大補的其實是因爲它含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效；2.研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些桂圓啊龍眼有利健康；3.桂圓有...

“大風降溫，倒春寒來襲，來點湯菜泡菜牛肉，暖暖的，很舒服。泡菜發酵獨有的酸香口味，來一口酸辣回甘，搭配米飯很喜歡😄泡菜是自制的辣白菜，發酵後的，酸酸辣辣的最喜歡。”食材明細主料泡菜（適量（辣白菜（自制）））牛肉（一盒（罐頭））金針菇（適量...

食材明細主料白菜葉（4---5片）五花肉（2兩）香菇（5---6個）輔料粉皮（1張）配料料酒（1大勺）蔥（1顆）生薑（4---5片）花椒粒（數粒）大料（1個）精鹽（15克）鹹鮮（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）香菇白菜砂鍋煲的做法步驟1、各種材料準備好。2、白菜葉洗乾淨...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料小扒皮魚：適量輔料洋蔥：適量青椒：適量老薑：少許大蔥：少許蒜：少許朝天椒：少許幹辣椒：少量花椒：少量八角：適量桂皮：適量具體步驟1.扒皮魚解凍後清洗乾淨，在魚身兩面...

“走在路上，撲面而來的是陣陣寒風，漫卷起來的是片片枯葉，清廋流年，冬天就在一陣風中赫然來了。當走進寒風瑟瑟，總想拾一縷陽光，給自己，來溫暖這個涼薄的冬。冬天，天黑得總是很快。短的永遠是在消逝的時光，而長的卻是心中珍藏的...

“衆所周知的，金針菇可是個好東東哦！1.金針菇含有人體必需氨基酸成分較全，其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富，且含鋅量比較高，對增強智力尤其是對兒童的身高和智力發育有良好的作用，人稱“增智菇”；2.金針菇中還含有一種叫樸菇...

“冬季是進補的好時節，尤其是羊肉，是很適合在這個季節裏食用的，羊肉性溫，不管是用來爆炒或是煲湯，都是不錯的選擇，今天，我用羊肉做了一道羊肉粉絲煲，做法簡單，口味清淡，有菜有湯，很有營養，值得一試。”食材明細主料羊肉（適量）輔料粉...

“就是用蔬菜代替吐司，既可以飽腹又可以瘦身。”食材明細主料生菜（4片）雞蛋（1個）香蕉（1根）輔料胡蘿蔔（幾千）食用油（小許）調料食鹽（小許）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）瘦身蔬菜三明治的做法步驟1、生菜洗淨，胡蘿蔔洗淨打片，香蕉...

“所有的美食都是因爲家中有我愛的人，爲之研究美食是一件特別快樂的事情。”食材明細主料手抓餅（6張）輔料雞蛋（2個）韭菜（適量）鹽（少量）油（少量）原味（口味）未知（難度）手抓餅變身韭菜盒子的做法步驟1、成品2、韭菜洗淨切好備用，雞蛋兩個...

“鳥貝是一種營養成分非常豐富的貝類，鳥貝的營養價值很高，適量食用能有健腦明目、潤腸和胃、抗癌等功效。這主要是因爲鳥貝中含有豐富的蛋白質、維生素以及鈣、磷等對人體益處多多的營養元素。吃鳥貝不僅能滿足你味蕾的...

“誰說單身就不會煮飯？這一碗單身榨菜肉絲麪單身專屬，方便快捷有營養。這碗麪打動你了沒？”食材明細主料瘦肉（適量）純麥面（1-2餅）榨菜（1包）姜（適量）蔥（適量）蒜（適量）小辣椒（1條）青菜（1顆）輔料味極鮮醬油（適量）雞精（適量）生粉（適量）花生油（適量）香...

對於肥胖者來說，減肥本身就是一件很辛苦的事情，有時也是白辛苦，沒有減下來，有些朋友減肥想走捷徑，透過吃減肥藥或者減肥茶，但是效果並不明顯，而且還會有反彈作用，對身體影響也比較大。下面就由本站的小編爲大家介紹“瘦身菜譜...

大家喜歡吃香菜嗎，知道吃香菜對身體好嗎，有些人喜歡吃香菜，但是也有很多人不喜歡吃香菜，所以可以根據自己的情況來選擇是否吃，爲了身體健康，還是應該適量的吃香菜，因爲香菜對於我們的身體還是有很多好處的一款美食喲。一、吃...

目前很多人都喜歡減肥，不希望自己體重超標太多。但是又不知道吃什麼減肥，就乾脆不吃飯，但是這樣反而達不到減肥的目的，很有可能使自己的身體出問題。很多人問吃什麼菜瘦身呢，現在，小編輯來帶大家一起看看這些瘦身的菜。吃什...

“這是能預防高血壓或糖尿病等成人疾病的天然飲料，也適合胃腸衰弱或肥胖症者飲用。”食材明細主料包心菜（200克）大白菜（150克）輔料蘋果（半個）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健身果菜汁的做法步驟1、原料。2、包心菜切碎...

馬上就要迎來炎炎夏日了，很多人都開始爲如何減肥煩惱。許多人都希望在夏日來臨之際成功減肥，那麼有什麼方式呢？節食減肥是很多人會採用的一種，那麼節食減肥期間要吃些什麼呢？接下來就讓小編來向大家介紹一下瘦身的菜吧，一起...

“家常過日子，總是會出現些剩菜剩飯，剩飯通常做做炒飯；而剩菜則重新加些新食材，讓它從頭到尾面目一新，重拾眼球。剩下的肉類必須高溫加熱，不然肉類中殘留的肉毒素會直接危害到我們的健康，因此，親們，不可以偷懶喲。”食材明細主...

“最近忙於減肥，很多油膩的都不能吃了，想起家鄉的五花菜，有點朝鮮拌菜的感覺，吃起來很健康，做起來也容易，在減肥期間，可以避免因爲飲食不均衡引起的營養缺失。”食材明細主料芹菜（200g）圓白菜（200g）胡蘿蔔（200g）香菜（100g）白蘿蔔（200g...

“一道熱量超低的美味湯品，適合減肥中的MM經常食用，番茄富含豐富的VC和茄紅素，不僅能夠瘦身，還有抗氧化和美容的功效！非常棒的湯哦！”食材明細主料番茄（100g）油菜（20g）輔料鹽（3克）雞汁（2ml）酸甜（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）瘦身番...

衆所周知，隨着現代生活水平的逐年提高，生活節奏的不斷加快，各種富貴病已經成爲當今社會危害羣衆健康的一大隱患，近年來，越來越多的人意識到“養身”的重要性，但相比於肉類，口感略微寡淡的素菜常常讓人提不起食慾，今天小編就給...

大家一聽到泡菜第一想到的大都是韓國的韓國泡菜，其實中國泡菜也是不錯的，口感各不相同，但做法都是相似的，泡菜，一般蔬菜都是可以製作的，今天小編就教你如何用捲心菜做泡菜，營養開胃，健康美味，在家就可以做出美味捲心菜泡菜的做...

食材明細主料番茄（2個）芹菜（2根）洋蔥（2個）牛心菜（半個）青辣椒（2個）輔料鹽（1小勺）微辣（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬菜瘦身湯的做法步驟1、備齊番茄、芹菜、洋蔥、牛心菜、青辣椒2、切丁、切塊待用3、所有食材切丁放半鍋水，加一勺...

食材明細主料小米粥（250ml）白菜（2小瓣）雞蛋（1個）蝦皮（15g）輔料豬油（3g）蔥花（10g）白胡椒粉（1g）雞精（2g）鹽（2g）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）養身小米菜粥的做法步驟1、準備食材。2、將小米粥倒入鍋裏，加入100毫升開水煮沸，再放入蝦皮、...

“刺身級別的阿根廷紅蝦，除了傳統的搭配芥末的吃法外，也可搭配蔬菜沙拉作爲餐後甜點食用，怡人的刺身風味，彷彿來到布宜諾斯艾利斯的海邊~”食材明細主料阿根廷紅蝦（4只）水果菜椒（1根）洋蔥（1個）蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）輔料蛋黃醬（適量...

食物與我們的一生都息息相關，沒有了食物，我們無法想象生活將變得怎麼樣，所以我們會在飲食上下很多的功夫，既然我們對於食物如此重視。那麼對於我們來講到底怎麼樣是正確的開啟方式呢？今天會會爲大家介紹生菜瘦身法。生菜瘦...