相關營養什錦麪的餐飲知識

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料筋面：2份（或普通麪條也可）菠菜：1小把胡蘿蔔：1/2根黃豆芽：30g香蔥：3根雞蛋：1個輔料辣椒醬：湯匙（30ml）辣椒粉：茶匙（10克）蘋果汁：0ml蒜末：克鹽：茶匙（5克）糖：茶匙（15克）具體步驟...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料油麪：200公克豬肉絲：40公克新鮮魷魚絲：40公克蝦仁：40公克高麗菜絲：50公克胡蘿蔔絲：30公克蔥：2根蛋：1個高湯：250㏄醬油：15㏄鹽：1/2小匙雞精粉：1小匙細砂糖：1小匙輔...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這道好吃營養什錦麪在早餐時間就可以經常吃的哦，什錦麪比起其他的麪食來說更加的有營養，裏面的材料也更加的好吃。營養更加的不錯。而且整道麪食的口味...

“我們平時飲食，要保證多種顏色食物的攝入，保證均衡的飲食，這樣纔是最健康的飲食方式。注意均衡攝入各種顏色的食物，來保證身體的營養提供。今天這道菜菜就包含了多種顏色，吃起來不僅美味，更補充了多種營養，一舉兩得啦。”食...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘什錦菜是一道很出名的家常菜。做法也十分的簡單，用的材料也不復雜。什錦菜的菜爽口潤滑，入口即化，喜歡吃辣的朋友們可以多加點辣椒，加點麻油。可謂是讓人...

“今天回家挺晚了，冰箱裏只有點剩飯，這時候來弄菜太麻煩了，翻了翻冰箱，把裏面現成的東東自己湊着做了一份營養美味的什錦炒飯。飯炒好後，兒子吃得讚不絕口，我心裏那個美呀！呵呵~”食材明細主料黃瓜（適量）輔料胡羅卜（適量）洋蔥（適...

“春季，一個多姿多彩的季節，一提到春天，人們就不由得想起了奼紫嫣紅、千嬌百媚的花朵，今天就上一款非常春天的什錦素炒麪，色澤鮮豔，口味豐富多彩，誘人至極！雖然說是素炒，但營養還是比較豐富的。配以非常提味的孜然粉和番茄醬，美...

“最近的天氣讓人有點把握不了，最近的各種事情也有點讓人把握不了，突發狀況有點小多。所以，就有點小感冒。鼻子囔囔着。上午上課，把麥伯良總是說成麥伯lang，每說一遍，學生就嗤嗤的笑一次，搞得我心裏一直在跟麥總道歉。下午忙...

“今天又是一個人在家做飯吃了，老媽走之前還特意叮囑我中午一定要把蝦仁吃了，生怕我自己在家吃的不夠營養。這番良苦用心我怎能不從？想起家裏正好還有玉米粒和豌豆，便做了這款什錦蝦仁。不僅營養豐富、色澤誘人，而且可口美...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘煮什錦選用新鮮蔬菜和菌類爲主要食材製作出來的。用沸水煮制的烹飪手法，保留了食物最原始的香味，沒有過多的調味品，也不會破壞食物中的營養成分，烹飪時間...

“適合10個月以上的寶寶真的是超讚超好吃！！！加了奶酪特別香，用水果玉米汁做湯底味道很鮮甜，全部吃光光了哦……細節小貼士：咀嚼能力差一點的寶寶可以把蔬菜碎煮的時間久一點、爛一點，方便寶寶吞嚥奶酪可以促進鈣的吸收、有利...

“煲完這鍋湯，我有點犯難了，不知道什麼給這鍋湯起個名字了。食材搭配的有點多，想來想去，就叫什錦煲吧。此湯匯多種原料口味爲一休，口感濃郁清鮮。原料不受侷限，最好選擇一些沒有特別味道，顏色淺的食材。可根據季節與價格變換...

“日常飲食，應在每日每人攝取平均不低於25個品種以上才能稱得上是營養較趨於均衡。這裏含蓋了所有的主副食，其中包括，豆、蛋、奶、肉、油脂、蔬菜、水果、米、面等等。因此，吃雜糧和雜蔬對身體會大有裨益，只有克服和扭轉偏...

“好吃不如愛吃！我的最愛----大拌菜----另我胃口大開：）”食材明細主料木耳（適量）苦菊（適量）洋蔥（適量）胡蘿蔔（適量）花生（適量）腰果（適量）美國大杏仁（適量）黑芝麻（適量）雞蛋（適量）花椒粉（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）什錦拌菜的做法...

“北方的“燴菜”品種很多，實際就是大雜燴。過去在年節時很常見，但是做好了也不是很容易的事，要想味道好還真要下一番功夫！“燴菜”有什錦燴丸子、什錦燴豆腐、什錦燴粉條、什錦燴餎餷、什錦燴海味，還有什錦燴肚肝等等。制...

“今天給大家推薦另一道營養養生香飯——什錦毛豆香飯。香飯材料豐富，做法簡便、快捷，還富含豐富的營養，是一道都市上班族不錯的佳選。自從上次發過兩篇關於一場豆的盛宴以來，最近比較忙，沒來得急追加，今天正好有時間，自己也...

“做蔥香蘇打餅乾沒用的蛋清可以考慮在這款餅乾中使用，一款堅果水果乾的組合餅乾，簡單易做，滿滿的營養，滿滿的能量，40克的蔓越莓+20克的黑糖足以撐起整塊餅乾的甜度，充分利用蔓越莓原有的甜味和堅果原有的味道，如果不想放黑...

“咱老陝西的風味什錦貓耳朵甭管是山珍海味還是普通蔬菜您都放心的往裏面放豬肉、大蝦、土豆、黑木耳一碗熱氣騰騰的什錦貓耳朵讓您吃的營養，吃的舒心用咱老陝的話："什錦貓耳朵，嘹咋咧"熱量：124大卡/每碗分享：五人份”食...

“生活可以簡簡單單！”食材明細主料雞蛋（2個）青椒（1個）紅椒（1個）香菇（3朵）胡蘿蔔（小半個）輔料植物油（適量）鹽（少許）味精（少許）香油（少許）蔥（一小段）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）什錦蛋絲的做法步驟1、材料圖2、將蛋清和蛋黃分離，青紅椒...

“寶寶菜。當時做這道菜的目的很簡單，只是爲了同時滿足兩個小朋友。大的六歲，不喜歡吃米飯，小的一歲半，喜歡吃大人的菜，爲了讓兩個小朋友都吃的開心，同時加了肉和菜在裏面，澆在米飯上，還可以當做蓋澆飯。而且色澤也好看呢。”...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料手擀麪：適量肥牛：適量輔料油麥菜：適量火腿：適量滷蛋：適量蘑菇：適量豆芽：適量幹豆腐絲：適量具體步驟1.主料：手擀麪2.配菜：油麥菜、火腿、滷蛋、蘑菇、豆芽、幹豆...

素什錦是非常常見的一道家常菜，很多家庭經常烹飪也很愛吃，並且素什錦裏面的蔬菜都是營養豐富，味道鮮美的各類常見蔬菜。那麼，素什錦的營養價值到底有多少呢?下面，小編就來爲大家介紹一下，希望看了這篇文章的讀者，更多的瞭解...

食材明細主料紅豆（適量）綠豆（適量）黃豆（適量）黑豆（適量）薏米（適量）黑米（適量）燕麥片（適量）輔料黑芝麻（適量）紫薯（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）美味營養什錦米糊的做法步驟1、把家裏能找到的各種豆和米每樣取一點，如圖所示。我...

“香噴噴的什錦糯米飯，好吃而且營養豐富！老少皆宜！”食材明細主料糯米（200g）豬肉（150g）輔料豌豆（一小把）玉米（一小把）胡蘿蔔（一小節）紅薯（紅薯）四季豆（幾根）姜（數片）配料花椒（適量）鹹鮮（口味）燜（工藝）一小時（耗時）普通（難度）什錦糯米飯的做法步驟1...

食材明細主料豆渣（300g）蒜薹（3根）胡蘿蔔（半根）輔料蒜瓣（適量）花生仁（適量）配料鹽（適量）醬油（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）什錦炒豆渣的做法步驟1、所有材料準備2、把蒜薹和胡蘿蔔洗淨切成丁3、鍋裏放多一點油，下豆渣炒出水...