主料
花生 :500輔料
葵花仁油 :150白糖 :15
具體步驟
1.準備好花生。
2.入微波爐叮熟。
3.用手輕輕一抐紅衣即可除掉。
4.花生仁倒入攪拌機,攪打成粉狀。
5.分數次將花生仁打成粉末。
6.加入白糖,拌勻。
7.淋入花生仁油。
8.充分拌勻。
1、是否保留花生紅衣可根據個人體質和喜好選擇。2、血液粘稠度高者不建議吃花生紅衣,避免心腦血管疾病的風險。3、老年人也最好不要吃花生紅衣,避免因血液粘稠導致血栓的形成。3、花生醬若作爲調料拌食,可以不加白糖。
主料
花生 :500輔料
葵花仁油 :150具體步驟
1.準備好花生。
2.入微波爐叮熟。
3.用手輕輕一抐紅衣即可除掉。
4.花生仁倒入攪拌機,攪打成粉狀。
5.分數次將花生仁打成粉末。
6.加入白糖,拌勻。
7.淋入花生仁油。
8.充分拌勻。
1、是否保留花生紅衣可根據個人體質和喜好選擇。2、血液粘稠度高者不建議吃花生紅衣,避免心腦血管疾病的風險。3、老年人也最好不要吃花生紅衣,避免因血液粘稠導致血栓的形成。3、花生醬若作爲調料拌食,可以不加白糖。