準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘主料鷄胸肉 :兩塊菠蘿 :小半隻 輔料 青椒 :一根紅椒 :一根洋蔥 :半隻黑椒 :適量 具體步驟1. 各種材料準備好。2. 拿刀背捶捶雞胸肉,幾分鐘功夫3. 菠蘿弄成小塊,加點鹽攪拌,鋪在肉上方。4. 醬油,蜜糖,醃製雞肉,撒上黑椒粉。醃製約十分鐘。5. 各種切圈。6. 鋪好在烤盆上,加點奶酪。7. 預熱烤箱。中層220度,烤十分鐘。基本可以了。