“中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好疗效,故又称“肾之果”。不过栗子生吃难消化,熟食又容易滞气,一次吃得太多会伤脾胃,每天最多吃10个就可以了。” 食材明细主料板栗 (七个)糯米 (一把)辅料清水 (适量)原味 (口味)煲 (工艺)三刻钟 (耗时)简单 (难度)板栗糯米粥的做法步骤1、板栗七个,糯米一把。2、大米板栗洗净,加适量水。3、煲至开,期间稍微搅动几次。4、煮至粘稠,焖十分钟即可食用。