“有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。” 食材明细主料绿豆 (适量)百合 (适量)干莲子 (适量)糯米 (适量)辅料冰糖 (1颗)调料清水 (1500ml)甜味 (口味)煮 (工艺)三刻钟 (耗时)简单 (难度)绿豆百合莲子粥的做法步骤1、准备食材。2、干莲子、百合和绿豆洗干净放冰箱冷冻一晚上。3、砂锅加水,将绿豆百合莲子放进去。4、糯米用清水清洗干净。5、里面加两滴油大火煮开。6、将洗好的糯米放进去小火煮半小时。7、将冰糖放进去煮化后关火。8、成品图。小窍门绿豆放冰箱冷冻一晚上特别好煮。