食材明细主料紫米 (半杯)百合干 (适量)莲子干 (适量)辅料小野苹果 (2个)清水 (6杯)调料红枣 (适量)原味 (口味)煮 (工艺)数小时 (耗时)普通 (难度)莲子百合苹果紫米粥的做法步骤1、苹果去皮切小块,红枣去核。2、百合莲子提前一晚泡发,去莲子芯。紫米淘洗干净。3、所有食材放入高压锅中。4、加六杯清水。5、高压锅上气后改小火压15分钟。6、下气后盛出来。