准备时间:30分钟 烹饪时间:30分钟主料 腊肠 :1根 西兰花 :半棵 辅料玉米油 :适量花椒粉 :适量蒜末 :适量蚝油 :适量盐 :适量 具体步骤 1.腊肠切片,蒜切末。 2.西兰花掰小朵淡盐水泡20分钟,热水焯出来。 3.热油爆香蒜末。 4.加入腊肠片煸出油。 5.加入焯好的西兰花。 6.加入适量花椒粉蚝油盐大火炒1分钟。 7.出锅装盘。