准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟牛奶燕麦粥是一道非常简单快捷方便的懒人早餐,只花几分钟就能搞定,热量低营养足,还能保证一上午的稳定能量供应。其中燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,能对中老年人的心脑血管病起到一定的预防作用。主料 燕麦 :65 牛奶 :1瓶 辅料清水 :220ml 具体步骤 1.准备食材牛奶和燕麦片。 2.在锅里放入水。 3.随后加入鲜奶。 4.用中小火烧开。 5.放入燕麦片。 6.烧开煮两分钟即可。 7.装入碗里即可食用。烹饪技巧燕麦粥烧开煮两分钟即可。