相关健康磨牙小零食-卤煮花生的餐饮知识

“卤煮花生，健康又磨牙的小零食。加了桂皮和花椒，香而不上火。”食材明细主料新鲜花生（1000克）桂皮（1块）花椒（小许）盐（2小勺）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）卤煮花生的做法步骤1、把所有材料准备好。2、花生倒入盆里，加入适量...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料花生：500辅料盐：适量大料：适量水：适量姜：适量花椒：适量具体步骤1.花生洗干净2.准备花椒，不用放太多3.准备大料放3个就可以了4.放水和花生，放姜、盐，煮30分...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料低筋面粉：130鸡蛋：1个辅料糖粉：30黄油：10具体步骤1.将少量黄油软化，和糖粉、鸡蛋混合在一起2.将上述混合液稍微搅拌一下。，不要打发。然后，倒入低筋面粉...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料花生：500辅料盐：适量八角：两粒花椒：适量香叶：两片具体步骤1.花生洗净。2.配料3.锅内放入适量的水，放入花生香叶八角花椒和盐。大火煮五分钟，转小火煮10...

“喜好咸味的小伙伴可以试一下这款盐条食品，食材简单，制作轻松，口感清香，脆脆的，还有磨牙的作用喔~”食材明细主料高筋面粉（250g）冰水（75g）黄油（3g）辅料盐（5g）酵母（3g）蛋清（少许）黑芝麻（适量）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）快手小零食...

“记得小时候，外婆在世的时候，有时下午放学，在屋外就闻到煮花生的香味，这时就知道外婆买了新鲜的花生，煮了我和哥哥们爱吃的盐水花生。在那物质匮乏的年代，盐水花生可算得上是老百姓人家常备吃食，记忆中这款零食伴随着我成长...

“小时候好象经常吃煮花生，外面也有很多小贩卖，长大后就很少吃了，前几天逛超市时，看到有新鲜的花生卖，小熊说，咦，可以用来做煮花生。听到这句话，才又想起了这种感觉离自己已经好远的一种食物。花生的营养价值很高，要不怎么会有...

食材明细主料花生米（150克）辅料面粉（150克）淀粉（20克）苏打粉（1/2茶匙）配料白糖（140克）水（100克）辣椒面（25克）五香粉（1/3茶匙）盐（1/3茶匙）植物油（适量）咸甜（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花生米小零食的做法步骤1、花生米用微波炉打熟，大约3-...

“看配料便可知道这款饼干属于低热量零食最适合嘴馋的时候吃越嚼越香既解馋又不用担心发胖怕胖的吃货也可以放心大胆的吃”食材明细主料低粉（130克）大号鸡蛋（1个）糖粉（30克）黄油（10克）甜味（口味）烘焙（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）阿拉...

“嘴巴不想停，可是又怕胖~神奇的磨牙棒来啦，制作过程零难度，关键是胖纸值得拥有，低热量，虽然有点硬，但是越吃越香，如果是自己当零食的话，里面还可以加点黑芝麻，味道更好。”食材明细主料中筋面粉（130克）鸡蛋（1个）黄油（10克）辅料糖粉（3...

“新鲜的花生上市了，去菜场买了一些花生回来，最简单的办法就是卤着吃，既是零嘴小吃，又是下酒好菜，不管是大人小孩都很喜欢吃，而且价格也不贵。”食材明细主料花生（600克）辅料茴香籽（适量）桂皮（1块）干辣椒（4个）花椒（适量）大料（2个）香叶（几...

食材明细主料地瓜（适量）辅料植物油（适量）清淡（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）地瓜干磨牙零食的做法步骤1、准备好地瓜，植物油2、洗干净地瓜去皮切1-1.5mm薄片3、拌好植物油（薄薄拌一点即可）4、烤箱预热200、地瓜片摆放在烤帘上...

“这款不加油呢的小饼干可能口感没有那么酥，但却非常的脆”食材明细主料面粉（100克）鸡蛋（1个）辅料糖粉（15克）其他（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）简单（难度）磨牙小饼干的做法步骤1、鸡蛋打入干净的碗中，加入糖粉，搅拌均匀，但不要打发，筛入...

“一个省事零厨艺的小脆饼。用时短，做法简单，不需要添转置其它模具，很适合刚入烤箱的新手们来适应烤箱进行磨合之用。它的口感，是脆而韧，咬起来卡卡作响，味道和口感都象极了那个旺仔铁板烧，用来磨牙消遣相当不错。”食材明细...

“周末闲来无事，想到周一上班没有买零食，忽然想到阿拉棒，于是乎就动手做起来，第一次做，还是很成功的。”食材明细主料低筋面粉（130克）鸡蛋（1个）细砂糖（30克）无盐黄油（10克）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）自制磨牙零食阿拉棒的做...

“追剧哪能不来点小零食，今天分享一款我非常的小零食--牙签牛肉。做法非常简单，腌渍少许，放入空气炸烤箱，十分钟都用不上就能搞！低脂健康又解馋，减脂减肥也是可以吃的哟！”食材明细主料牛上脑（400g）蛋白（1个）蚝油（1勺）味极鲜酱油（2...

春天正是调理五脏六腑的好时节，在春天调理好身体，在未来一年工作、学习的时候都会更有精神。而注意饮食也是养生的一大手段。吃对了食物，身体才能吸收更好的的营养。下面就给大家推荐一下几道养生菜品，大家快学起来，打造一...

“我家宝贝七个多月了，最近老是咬奶嘴，啃起来那叫一个狠，奶嘴被他啃的都四处漏了。。换了一个又一个，唉，小祖宗，你啃的那都是钱呐。。。”食材明细主料低筋面粉（130克）鸡蛋（一个）黄油（10克）糖粉（30克）奶香（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（...

“我是一名准妈妈，自从怀孕后，妈妈就告诉我多吃豆类，后来我才查到豆类有助于宝宝脑部发育，还能增强记忆力，对宝宝的智力发育非常有帮助。我现在生活在福建，很难买到新鲜的嫩蚕豆，只能吃干蚕豆了，干蚕豆泡发可以炖排骨、筒骨之...

“健康的小零食——烤香蕉片，用到熟透的香蕉，少许砂糖，低温烤制。口感香脆，让你吃的停不下口。”食材明细主料熟透香蕉（3根）辅料粗粒砂糖（适量）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）健康零食烤香蕉片的做法步骤1、将香蕉斜刀切2m...

“以前特别爱吃绝味，吃完胃还疼，所以还是自己做吧”食材明细主料鸡头（4个）鸡爪（4个）鸡脖（4个）鸡心（适量）鸡胗（适量）辅料冰糖（适量）微辣（口味）卤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）卤鸡货的做法步骤1、把鸡货放在冷水中，烧开2、准备调料3、煮开后捞...

“花生米的做法有很多种，炸、煮、炒都是很好吃的小零食，今天做的这个好花生糖豆有点像挂霜花生，只不过自己的手艺不佳，没有做出理想的效果，不过也不影响吃。”食材明细主料花生米（250g）辅料玉米淀粉（适量）白糖（适量）甜味（口味）技巧...

食材明细主料低筋（130克）鸡蛋（一个）黄油（10克）辅料白糖（30克）奶香（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小小磨牙棒的做法步骤1、材料2、黄油隔水溶化，鸡蛋放入盆内加入白糖和黄油，搅拌均匀3、过筛低筋面粉4、揉成面团5、把面擀成长方...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料花生：500辅料桂皮：适量清水：适量盐：适量八角：适量具体步骤1.准备好食材。2.用水浸泡半小时。再用清水冼净备用。3.将冼净的花生放入锅内，加上适量的桂...

“在家自制红薯条，非油炸的零食，我用自己家的微波炉烘干出来的成品。在家自制红薯条，吧唧吧唧的健康磨嘴小零食。什么口味随自己喜爱。健康的零食，偶尔来点磨嘴小零食，每次只要一点点，尝尝鲜，不为过。。。在家自制红薯条，非土...