食材明细主料面粉 (200克)南瓜 (150克)干酵母 (3克)辅料糖 (10克)甜味 (口味)蒸 (工艺)半小时 (耗时)简单 (难度)南瓜无水馒头的做法步骤1、南瓜切成薄片放入微波炉高火2分钟2、将南瓜压成泥放入糖拌匀3、将面粉、酵母放在上面揉成面团,做到三光4、放温暖处发酵至2倍大5、将面团搓成均匀的长条,切成等份6、放入锅中饧发15分钟冷水上锅中大火蒸15分钟,焖5分钟即可出炉