“减脂必备!”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炒 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
无米炒饭的做法步骤
1、午餐肉切丁、花菜切碎、青豆和玉米粒准备好、鸡蛋两颗打散。
2、把鸡蛋和花菜混合搅拌均匀。
3、热锅放油,蒜爆香。
4、加入玉米粒、青豆粒、午餐肉丁,翻炒下。
5、把花菜进蛋液加入一起翻炒。
6、炒出颗粒感后加点蚝油。
7、加点生抽和盐。
8、继续翻炒。
9、盛出来,开吃!美味营养又低脂!
“减脂必备!”
1、午餐肉切丁、花菜切碎、青豆和玉米粒准备好、鸡蛋两颗打散。
2、把鸡蛋和花菜混合搅拌均匀。
3、热锅放油,蒜爆香。
4、加入玉米粒、青豆粒、午餐肉丁,翻炒下。
5、把花菜进蛋液加入一起翻炒。
6、炒出颗粒感后加点蚝油。
7、加点生抽和盐。
8、继续翻炒。
9、盛出来,开吃!美味营养又低脂!