相关无米的餐饮知识

“今天用豆腐和鸡蛋作为搭配，做一道无米炒饭。特别的美味。”食材明细主料鸡蛋（3个）豆腐（3个）辅料小葱（二根）小番茄（二个）芹菜（一根）调料色拉油（一匙）盐（少许）调味精（半匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）无米炒饭的做法步骤1、把豆...

“又是粽叶飘香的时候了。每年端午都要做一些粽子，自家留一些，给妈妈她们送一些。吃的就是一份心意。馅料也是各有偏爱：咸蛋黄肉粽，豆沙粽，红枣红豆粽，蜜枣粽，除了糯米还能加一些黑米，好看又好吃！今年试一下不一样的馅料，紫薯芋...

“减脂必备！”食材明细主料花菜（适量）辅料青豆（适量）午餐肉（适量）玉米（适量）鸡蛋（适量）调料蚝油（适量）生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）无米炒饭的做法步骤1、午餐肉切丁、花菜切碎、青豆和玉米粒准备好、鸡蛋两颗...

“低脂又美味的无米豆腐炒饭，祝亲们新年福气满满！苗条健康身体棒！”食材明细主料虾仁（适量）鸡蛋（适量）老豆腐（适量）西兰花（适量）胡萝卜（适量）白果（适量）辅料姜丝（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难...

““无米粿”是潮汕地区一道传统民间小吃。透明的皮包裹住色彩丰富的馅料，十分受当地居民的喜爱。“粿”按辞书解释，是一种米食，由于这道粿品没有用到米作为原材料，因而得名“无米粿”。”食材明细主料去皮绿豆（120g）木薯粉...

“无米蛋炒饭是一道很火的减脂健康餐，看起来跟普通炒饭没有区别，实际上区别大了。这道炒饭的食材没有米饭，而是用菜花代替，调味料用的极其简单，只用轻盐酱油调味。炒好之后给无肉不欢的老公尝了尝，老公认为和蛋炒饭的口感一...

食材明细主料菜花（半个）辅料虾（6个）调料胡萝卜（20g）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）无米炒饭的做法步骤1、菜花提前焯水，切成小块或者碎末。2、鸡蛋加少许盐炒熟，拿出来备用。3、虾煮熟，取肉。4、蒜末，葱花，胡萝卜，我还加了些鸭...

“适合血糖高的人”食材明细主料玉米粉（80克）低筋面粉（40克）鸡蛋（1个）盐（1.5克）玉米油（15克）小苏打（1/4勺）中老年奶粉（40克）原味（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）无糖玉米饼干的做法步骤1、鸡蛋打散加入玉米油，盐搅拌均匀后，加入玉米粉，低...

“一直都很喜欢吃锅巴尤其是小时候大锅做的现在很难吃到了怀宝宝后婆婆带来一个大平底锅轻轻松松就做出来小时候的味道”食材明细主料大米（3勺）辅料水（1200ml）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）大米锅巴无添加的做法步骤1...

“家里还有不少大米粉，尝试做一下蛋糕，手头没有牛奶就加了点奶啤，其实属于酸奶类的，无糖无油又健康，口感很好呢。”食材明细主料大米粉（140g）鸡蛋（5个）辅料奶啤（50ml）盐（1克）柠檬汁（适量）蔓越莓干（少许）原味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难...

食材明细主料玉米（1根）无花果（3个）辅料清水（600克）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）无花果玉米糊的做法步骤1、用刀子把玉米粒削下来。2、清洗几遍玉米粒，把外皮洗去。3、无花果去外皮。4、玉米粒和无花果倒入豆浆机。5、...

食材明细主料花生米（300g）辅料盐（2g）原味（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）无油无盐电饼铛花生米的做法步骤1、电饼铛预热1分钟左右，用手靠近能感觉到热。2、把花生米平铺于饼铛底盘。3、盖上电饼铛，等到有响声打开，翻动花生。4...

“减肥朋友的福音来咯无味的鸡胸肉吃多了是时候该换个口味啦！”食材明细主料鸡腿（2个）辅料黑胡椒（适量）花椒粉（适量）孜然粉（适量）辣椒粉（适量）盐（2g）面包糠（适量）微辣（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）无油劲爆鸡米花的做法步骤1、食材全...

“和三五好友出去下午茶最喜欢点的一款小吃就是鸡米花，耐吃而且搭配辣椒酱风味十足！可是外面的鸡米花吃多了始终都对身体不好，毕竟是油炸食品。但我终于找到了一个可以放心吃鸡米花的方法，不放一滴油也能做得像外面的好吃...

食材明细主料糯米饭（适量）辅料糖（适量）甜味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）无油糯米蛋卷的做法步骤1、刚买的不粘锅，2、鸡蛋二个打碗里，3、放点盐打成蛋液，倒进烧热的不粘锅里。4、摊成蛋皮，5、出锅平铺，6、蒸米饭里拌进糖拌匀。...

食材明细主料鸡胸肉（2块）盐（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）辅料面包糠（适量）淀粉（适量）鸡蛋（2个）原味（口味）炸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）无油版鸡米花的做法步骤1、鸡胸肉洗干净之后切成均匀的小方块大小。2、切好的鸡胸肉里面加入...

无锡米粉加盟店排行榜在无锡米粉作为早餐是绝大多数人的选择，因为这边的人习惯早晨吃米粉，米粉口感润滑，让人流连忘返。现在市面上做米粉加盟的非常多，如果想加盟米粉店怎么做呢？米粉作为很多消费者喜爱的一种美食，它的市场...

“这款蛋糕无油无面粉低糖，适合高血糖、减肥的人吃。专门给我爸爸研究出来的方子。”食材明细主料粘米粉（124g）糯米粉（56g）泡打粉（3g）辅料白砂糖（24g）牛奶（120g）鸡蛋（3个）蔓越莓（适量）意大利肉酱（适量）咸甜（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难...

食材明细主料花生米（适量）辅料油（适量）五香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）无皮花生米的做法步骤1、备花生米。2、放进热油锅里炒熟炒香炒脆。3、出锅冷却。4、倒在砧板上用棒槌棒碎。5、槌太的花生米。6、装盘，放在电风扇底...

“大家都知道油炸食品不健康，但是又抵挡不住诱惑。今天来做一个无油健康鸡米花，虽然没有油炸的香，但是不用油炸，厨房不会有油烟困扰，而且也更健康。可以给宝宝吃哦。我外面裹的是麦片，用面包糠会更好吃也更接近油炸的外观。...

“想减肥的你，是不是很难拒绝零食的诱惑？其实玉米属于杂粮类，高膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，减肥期间适量食用是对减肥有帮助的。但是，外面买的爆米花，虽然很香甜好吃，但里面油和糖的含量相当高。由于这两样的大量存在，扭曲了玉...

“爱吃花米，但油炸的吃多了毕竟对身体无益。想了很多方法，还是这款电饼铛版无油花生米最简单易做，仅需十几分钟便可吃到无油健康的花生米。”食材明细主料生花生米（150克）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）无油花生米的做...

“给小孩做的米发糕，无油少糖，很放心。用了两寸的小模具，做好的发糕很迷你，适合低龄的小孩子。”食材明细主料粘米粉（150g）低筋面粉（100g）白砂糖（50g）酵母（3.5g）辅料温水（230ml）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）低糖无油米发糕的做...

“无花果小米粥是润肺、养胃的绝佳食谱。小米是护肝的佳选食材，含有丰富的蛋白质，维生素E和B族维生素。其中B族维生素就像体内的“油库”，能加速物质代谢，转换成能量、不仅能给肝脏“加油”，还能修复肝功能，保护肝的作用。...

“以前特别喜欢吃快餐店的鸡米花，可是细想一下，那个热量太高了，油炸食品嘛，吃多了对身体不健康，可是又嘴馋怎么办？现在有了空气炸锅，可是特别方便了，不需要油也可以做出类似油炸食品口感的食物。但是鸡胸肉本身不含油脂，所以烘...